این ویتامین را از نور خورشید بگیرید
علاوه بر تابش نور مستقیم خورشید، برخی مواد غذایی نیز برای تامین ذخیره ویتامین دی بدن مفید هستند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، در شرایط عادی، تنها ۱۶ درصد از ویتامین دی مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور خورشید تامین می‌شود. برخی مواد غذایی مانند روغن ماهی، جگر و قارچ از جمله موارد غذایی هستند که می‌توانند این کمبود را جبران کنند.
{$convert_old_media}
گفت و گو
«جام‌جم» در گفت‌و‌گو با رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی، آخرین پیش‌بینی‌ها از وضعیت بارش کشور و پیامد‌های النینو را بررسی می‌کند
پاییز پربارش چه شد؟/ بارندگی زمستان چقدر خواهد بود؟
کمال تبریزی در گفتگوی اختصاصی با «جام‌جم»:
سینمای مقاومت از فیلمنامه جان می‌گیرد
ابراهیم قاسمپور در گفت‌و‌گو با روزنامه «جام‌جم»: