کنترل علائم رفلاکس، چگونه ؟

دکتر سیدعلیرضا هاشمی، فوق‌تخصص بیماری‌های گوارشی و کبد با بیان این که علاوه بر درمان دارویی، از درمان غیردارویی نیز برای مبتلایان رفلاکس استفاده می‌شود، به جام‌جم گفت: از آنجا که نوع تغذیه و نحوه آن، نقش مهمی در تشدید علائم بیماری دارد، پرهیز از خوردن غذاهای سنگین و حجیم، افزایش فاصله زمانی بین خوردن غذا و خوابیدن یا پرهیز از دراز کشیدن طولانی بیش از دو ساعت، مصرف نکردن تنقلات پیش از خواب و سر نکشیدن مایعات به صورت یکباره و حرف نزدن هنگام غذا خوردن می‌تواند در کاهش و رفع علائم بیماری موثر باشد. وی افزود: مصرف شکلات به مقدار زیاد، باعث شل شدن عضلات انتهای مری و در نتیجه، برگشت اسید معده به مری می‌شود. همچنین مصرف غذاهای پرچرب نظیر غذاهای سرخ شده، همبرگر، پنیر پیتزا، آبگوشت چرب و کله‌پاچه باعث ترش کردن می‌شود. با مصرف غذای پرادویه و تند، مرکبات (پرتقال و نارنگی)، غذای ترش، سرکه، آبلیمو، انار، چای سیاه و قهوه نیز باید انتظار ترش کردن داشت. نوشیدنی الکلی و گازدار نیز باعث افزایش برگشت اسید معده و ترش کردن می‌شود.