11 حقیقت درباره‌ تناسب اندام

1 ـ انسان دارای 650 عضله است. 2 ـ ورزشی که برای اجرای آن باید نفستان را حبس کنید، شنا است. 3 ـ قوی‌ترین عضله‌، قلب است. 4 ـ تقریبا نزدیک به 50 درصد تمام اشخاص جوان، بین 12 تا 21 سالگی‌شان، فعالیت‌های جدی روزانه ندارند. 5 ـ تقریبا برای هر 500 گرم عضله‌ای که به دست بیاورید، بدنتان هر روز 50 کالری بیشتر خواهد سوزاند. 6 ـ تنها 13 درصد مردان، تناسب اندام فیزیکی دارند. 7 ـ بیش از 30 درصد کودکان 6 تا 11 سال، اضافه وزن دارند و بیش از 15 درصد چاق هستند. 8 ـ به طور میانگین، هر شخصی در طول زندگی‌اش حدود 110 هزار کیلومتر راه می‌رود. 9 ـ تقریبا 4000 کودک و نوجوان در هر روز سیگار کشیدن را آغاز می‌کنند. 10 ـ ورزش باعث خواهد شد بیشتر انرژی داشته باشید؛ چراکه به داخل خونتان اندروفین ترشح می‌شود. 11 ـ جنب و جوش ورزش‌، به خاطر حواسپرتی‌ای که به وجود می‌آورد به از بین بردن استرس بسیار کمک می‌کند.