در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
روزانه بیش از 5000 قدم پیادهروی کنید
اگر روزانه کمتر از پنج هزار قدم پیادهروی میکنید، انسان کمتحرکی هستید و خطر بیماریهای مختلف شما را تهدید میکند.
به گزارش ایسنا، دکتر فرزین حلبچی، متخصص پزشکی ورزشی گفت: براساس مطالعات انجام شده کاهش فعالیت فیزیکی در مقایسه با مصرف دخانیات، چاقی و دیابت، مرگ و میر بیشتری را به دنبال داشته است؛ ولی کمتحرکی بیش از دیگر موارد، در حوزه پیشگیری از بیماریها مورد غفلت واقع شده است. وی افزود: اگر کمتر از پنج هزار قدم در روز یعنی روزانه کمتر از سه کیلومتر پیادهروی میکنید زندگی بیتحرکی داشتهاید و در اینصورت خطر بیماریها شما را تهدید خواهد کرد. ورزشهایی مانند پیادهروی، شنا کردن، کوهنوردی و نرمشهای مخصوص ناحیه شکم با فشار روی این ناحیه و سوزاندن چربی از تجمع آن میکاهد و متناسب با شرایط ، فرد میتوان یکی از این ورزشها را انتخاب کرد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
