jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۷۹۰۱۴۹   ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۴  |  ۰۹:۳۶

جام جم سرا- دختری ۲۱ ساله‌ام. یک شکست عشقی سخت داشتم که منجر به افسردگی‌ام شد. بعد از ۲ سال به هر خواستگاری که می‌آید، بدون تحقیق جواب منفی می‌دهم و به ازدواج تمایلی ندارم. همه فامیل به همین دلیل سرزنشم می‌کنند.

شکست عشقی خوردم، حالا دیگر به ازدواج تمایلی ندارم!

پاسخ مشاور: زندگی حاصل تجربیات مثبت و منفی افراد است. جدایی و پایان یک رابطه، آسیب‌های فراوانی دارد زیرا معمولا با از هم پاشیدن هر رابطه‌ای، اعتماد به نفس و آرامش طرفین به خطر می‌افتد. شکست عشقی نیز آدم را با خودش، عواطفش، فکر‌هایش و واقعیت آنچه که هست روبرو می‌کند که این امر هم می‌تواند فرد را افسرده کند و هم او را بسازد و از سویی به فرد این توانایی را می‌دهد تا مشکل‌های وجودی را حداقل با خودش حل کند و خودخواهی همیشگی‌اش را کنار بگذارد و به این باور برسد که هنوز لازم است از تجربیات دیگران بیاموزد و مهارت‌های برقرار کردن رابطه موفق و سالم را آموزش ببیند و در ‌‌نهایت یک بار دیگر هدف زندگی‌اش و معیارهای مهم‌ترین انتخاب زندگی‌اش یعنی ازدواج را مرور و تصحیح کند.


رابطه شکست خورده‌تان را بررسی کنید

توجه به گذشته خود و تاثیر آن بر شکل گیری زندگی آینده، نخستین گام‌های آمادگی برای ازدواج است. اگر خواهان برقراری رابطه‌ای سالم و صحیح با خواستگارانتان هستید اجازه ندهید خاطرات منفی گذشته، آینده شما را نیز به خطر بیندازد. رابطه شکست خورده خود را از آغاز تا پایان بررسی کنید و با صداقت کامل تمام اتفاقاتی را که در ‌‌نهایت به تخریب این رابطه منجر شده است مرور کنید.

احساس خشم و غمتان را سرکوب نکنید

در تنهایی و در ‌‌نهایت راستی و درستی سهم خود را در سه بعد رفتاری، احساسی و فکری در نابودی این رابطه ارزیابی کنید. خصوصا شروع رابطه را که آیا تحت نظر خانواده و با حفظ ارزش‌های جامعه و ملاک‌های مشخص و دقیق بوده است یا خیر؟ آیا تنها یک رابطه سراسر احساسی بوده است؟ برای رابطه از دست رفته، یک بار برای همیشه عزاداری کنید و از سرکوب احساس خشم و غم ناشی از رابطه قبلی خودداری کنید.
همچنین احساساتتان را با صحبت با فردی امین و آگاه بیرون بریزید و بروز دهید تا بتوانید دوباره رابطه‌ای سالم و صحیح با فرد دیگری برقرار کنید و برای ازدواج آماده شوید.


ملاک‌های قبلیتان برای ازدواج را منطقی‌تر کنید

روی ملاک‌های قبلی خود برای ازدواج مروری جدی داشته باشید و تلاش کنید این بار ملاک‌های منطقی‌تر و عاقلانه‌تری در انتخاب خود داشته باشید. اینکه تمام ذهن شما درگیر آدمی است که شما را ترک کرده و در ذهنتان با او زندگی می‌کنید، او را محاکمه می‌کنید و در واقع مدام خود را آزار می‌دهید، رفتار عاقلانه‌ای به نظر نمی‌آید. بهتر است آگاه باشید و در زمان حال زندگی کنید و با مدیریت ذهنتان اجازه ندهید افکار شما مدام در گذشته سیر کند یا با ترس‌های آینده درگیر باشد. دیدتان را وسیع کنید چراکه شما هنوز فرصت‌های زیادی برای ازدواج و تشکیل زندگی دارید.


باورکنید که انسان‌ها با هم متفاوتند

شکست عشقیتان را به عنوان یک فرصت خود‌شناسی در نظر بگیرید و خود را قربانی افکار آزاردهنده‌تان نکنید. همچنین اجازه ندهید فرصت‌ها از دست برود. برای رهایی کامل از آنچه در گذشته برای شما اتفاق افتاده، به سراغ کارهایی بروید که مدت‌هاست انجام نداده‌اید و انجام آن‌ها می‌تواند حس‌های جدید و خوبی را در شما ایجاد کند، نفرت و کینه را از شما دور کند، نگاهتان را به آدم‌ها عوض کند و به این باور برساند که انسان‌ها با هم متفاوتند.


مراقب وابستگی احساسی مجدد باشید

اگر تصمیم گرفتید به فرد دیگری برای ازدواج بیندیشید با توکل بر خدا و طلب یاری از او، برای جلوگیری از آسیب مجدد و پیشگیری از وابستگی، از‌‌ همان ابتدا هر روز و هر ساعت با هم صحبت نکنید و اجازه دهید شناختتان جلو‌تر از احساستان حرکت کند. با این حال و زیر سایه نظارت خانواده‌ها و در پی بیشتر شدن شناختتان از یکدیگر، کم کم احساسات را نیز وارد رابطه‌تان کنید و تصمیم نهایی را برای ازدواجتان بگیرید. (منیژه مسگری، کار‌شناس ارشد مشاوره خانواده/ خراسان)


*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
علی تهرانی
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۵۳ - ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
تمام شكستهای عشقی چه برای آقاپسرها وچه خاصا برای دخترخانمها بعلت عدم شناخت از یكدیگر میباشد.دخترها باید درابتدای رابطه دوستانه خودشان از طرف مقابل شناخت اخلاقی پیدا كنند وتمام حدوحدود واختیارات طرف مقابل را به او گوشتزد كند وحتی اگر یك بستنی خواست میل كند خودش حساب كند تا طرف مقابل .بقول قدیمی دونگش را بپردازد .نیت از طرح دوستی را سئوال كند.اگر ازدواج است خانواده ها درجریان باشند.اگر یك دوستی ساده است احساساتی نباشند ودوستی آنها خنثی باشد.مثل دوستی با همجنس خودشان.خب چه بهتر كه در این نوع دوستی تنهایی به محفل های خلوت نرفته وحتما با اعضای خانواده ویا همكلاسیهای مطمئن باشد.چه پسر وچه دختر باید بدانند كه انتهای اینوع دوستی ها سرانجام ازدواج ندارد ونافرجام خواهد بود .مثل زمانیكه شما همسایه مستاجر داشته اید والان شخص دیگری جای اون نشسته .بنابراین درآینده ای نه چندان دور هركس پی سرنوشت خودش میرود.دردوسال خدمت سربازی تمام سربازها چنان باهم انس والفت پیدا میكنند كه پیمان برادری میبندند ولی بعد از دریافت كارت پایان خدمت هركس به شهر ودیار خود برمیگردد.ودیگر جز پیامكها وارتباط تلفنی رابطه ای بین آنها نمیماند.مطمئنا در اینوع دوستهای زودگذر دخترها هستند كه ضرر میكنند ونه پسرها .برای اینكه احساساتی تر هستند وهورمونهای احساسی آنها بیشتر از مغزشان تراوش میكندوتا آخر عمرشان دل شكسته میشوند وافسرده .توصیه میكنم كه دخترها بسیار حواسشون جمع باشد وتنها یك عشق را به قلبشون راه بدهند وآن كسی جز پدر فرزندانش نباشه وپسرها هم تنها یك عشق را به قلبشون راه بدهند وآن كسی جز مادر فرزندانشون نباشه .سلامت باشید
۰
۰
حسن فاتحی
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۴۸ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۳
ای كاش ای كاش عشق قبل ازدواج نبود... كه با احساسات جوانان بازی بشه...خداوند در قرآن عشق بعد ازدواج رو تكریم كرده..همون آیه كه گفته بعد ازدواج بین زن و مرد مودت و دوستی و عشق قرار می دهیم...
۰
۰
مینا
-
۲۰:۲۹ - ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
وقتی احساس از بین میره و دیگه نمیتونی كسی رو دوسداشته باشی چطورمیشه ازدواج كرد؟این برام شده معما اگه میدونیدبگیدلطفا
۰
۰
امنه
Iran, Islamic Republic of
۰۴:۱۷ - ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
سلام من ۲۳سال دارم میخام بگم عاشق هركسی نشیدبخدامن خودم عاشق شدم ولی خیانت دیدم بخدا قسم هركس عاشق واقعی باشه خودشو ثابت میكنه نیازی به گفتن نیست عشقای امروزی زیادشون دروغه
۲
۰

یادداشت

بیشتر
دستمان پر است

دستمان پر است

با توجه به بازدیدی که چند روز گذشته از سوی کمیسیون امنیت ملی و انرژی مجلس از مراکز هسته‌ای کشورمان صورت گرفت باید به این نکته مهم اشاره کنم که اگر اسرائیل یا آمریکا دست به ترور و به شهادت رساندن دانشمندان هسته‌ ای کشورمان می‌زنند، به این معنی است که به دانش هسته‌ای آن هم به شکل تمام و کمال آن دست یافته‌ایم و همین موضوع یعنی منابع انسانی و دانشمندان هسته‌ای کشورمان برگ برنده جمهوری اسلامی هستند.

چه پیامی را به غرب می‌فرستیم؟

چه پیامی را به غرب می‌فرستیم؟

پس از وقوع حادثه روز یکشنبه ۲۲فروردین در تاسیسات‌ هسته‌ ای نطنز و در شرایطی که افکار عمومی در انتظار اتخاذ موضعگیری محکم و قاطع مسؤولان بود، مشاور رئیس‌جمهور در اظهارنظری در فضای مجازی نوشت: «آیا باید پاسخ قطع برق در نطنز را با قطع مذاکرات در وین داد؟»

دگردیسی زاویه‌ دید

دگردیسی زاویه‌ دید

زاویه دید یک مولف نسبت به موضوعی که می‌خواهد درباره آن در اثرش سخن براند، ای بسا مهم‌ترین شاخصه‌ای است که آثار هنرمندان مختلف را از هم متمایز می‌کند.

گفتگو

بیشتر
کار ناتمام محققان با آرسیبو

مدیر عملیاتی تلسکوپ رادیویی ساردینیا در گفتگو با جام‌جم از داغ‌ترین حوزه‌های مطالعاتی در اخترشناسی رادیویی می‌گوید

کار ناتمام محققان با آرسیبو

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر