لخته در رگ، افراد کم‌تحرک را تهدید می‌کند

به گزارش ایسنا، دکتر سیما ذوالفقاری افزود: ترومبوز یک بیماری عروقی است که بر اثر آن، خون در یک قسمت از رگ به صورت لخته درمی‌آید. وجود لخته در رگ با علائمی همراه است که بسته به محل آن متفاوت است. البته احتمال به وجود آمدن لخته در هر عضوی از بدن وجود دارد، ولی شایع‌ترین مکان ترومبوز در عروق عمقی اندام تحتانی است که معمولا علائم واضحی دارد.

وی تاکید کرد: بیش از دوسوم افرادی که دچار ترومبوز می‌شوند، افرادی هستند که در بیمارستان بستری هستند. دسته بعدی بیمارانی هستند که جراحی شکستگی استخوان ران، لگن یا زانو شده‌اند. گروه دیگر افرادی هستند که مدت‌طولانی استراحت در بستر داشته یا مدت زمانی بی‌حرکت مانده‌اند که این حالت در کارمندان یا کاربران رایانه هم دیده می‌شود. این افراد باید در حالت نشسته پاهای خود را حرکت دهند و ماهیچه‌های ساق پا را مرتب منقبض و منبسط کنند تا مانع از به وجود آمدن لخته در پا شوند و هر از گاهی بلند شوند و راه بروند. حتی زندگی بی‌تحرک و چاقی، کودکان را نیز مستعد ایجاد ترومبوز در سنین بالاتر می‌کند.

کم‌خوابی کودکان افت تحصیلی می‌آورد

کارشناسان آموزشی تاکید دارند نوجوانانی که مشکل کمبود خواب دارند نسبت به دیگر همسالانشان در مدرسه تنبل‌تر و عصبی‌تر هستند.

به گزارش ایسنا، این محققان می‌گویند: مشکل کم‌خوابی معمولا در سنین کودکی و نوجوانی روی می‌دهد که در این دوران فرد قادر به برقراری تعادل میان برنامه‌های خود با توانایی‌هایش نیست. یافته‌های این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که ضرورت رفتن به مدرسه در ساعت‌های اولیه‌ روز، مشکل کمبود خواب را در کودکان و نوجوانان تشدید می‌کند. کمبود خواب روی رفتار و بویژه بازده تحصیلی کودکان تاثیر سوء می‌گذارد.

این پژوهشگران می‌افزایند: بی‌شک کودکانی که صبح زود به مدرسه می‌روند، اما شب‌ها دیرتر از ساعت 11 به خواب می‌روند با کمبود خواب بیشتری مواجهند که این موضوع بر خلق و خو و توانایی‌های طبیعی آنها تاثیر منفی دارد و تمرکز آنان را کاهش می‌دهد.