jamejamnashriyat
کد خبر: ۶۹۳۲۲۱   ۱۶ تير ۱۳۹۳  |  ۱۹:۴۳

متخصص تغذیه، آب را مناسب‌ترین نوشیدنی برای روزه‌داران دانست و از مردم خواست از خوردن چای در وعده سحری اجتناب کنند.

سیدضیاءالدین مظهری در گفت‌وگو با فارس، بهترین نوشیدنی در ماه رمضان را آب دانست و گفت: بهترین نوشیدنی آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که زیاد سرد نباشد. در هنگام افطار نیز بهتر است شیر کم‌چرب با خرما استفاده شود و ترجیحا شیر قبلا جوشیده و ولرم باشد.

وی با تأکید بر ولرم بودن نوشیدنی‌های افطار خاطرنشان کرد: توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی‌های سرد معده را تحریک می‌کنند و همچنین عطش را نیز از بین نمی‌برد. همچنین روزه داران از سبزیجات خام و پخته استفاده کنند و نوشابه را هم از رژیم غذایی خود حذف کنند.

سبزیجات در دستگاه گوارش باعث جذب آب می‌شود و وقتی با آب ترکیب شوند به صورت ژل درمی‌آیند که این عمل باعث نگهداری آب در بدن و دفع نشدن زودهنگام آب از بدن می‌شود، در نتیجه روزه‌داران، کمتر تشنه می‌شوند.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر