jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۶۲۶۰۶۵ ۲۴ آذر ۱۳۹۲  |  ۱۰:۱۴

مطالعات جدید نشان می‌دهد ناخنک زدن به غذا‌ها عامل اصلی چاقی به حساب می‌آید و زنان خانه‌دار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.

به گزارش جام جم سرا، مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد برای شروع رژیمی تازه بهتر است رژیم گرفتن را متوقف کنید و در عوض بر ترک عادات‌ بد روزانه‌ای تمرکز کنید که باعث «افزایش وزن» می‌شوند.
متخصصان تغذیه می‌گویند بدین منظور، مناسب است که وعده‌های غذایی خود را به گونه‌ای دیگر بچینید؛ مثلا میوه‌ها را جایگزین صبحانه کنید یا در وعده‌های ناهار و شام سبزیجات را به نسبتی بیشتر از غذایتان مصرف کنید.
تکرار این عادات‌ غذایی رژیم محسوب نمی‌شود اما پس از گذشت زمانی، خواهید دید لاغر شده‌اید و آرام آرام وزنتان کاهش یافته است.
پزشکان نیز توصیه می‌کنند شب‌ها دو ساعت قبل از خواب، میوه مصرف کنید زیرا «آنزیم‌های» موجود در میوه «چربی سوزی» را در بدن افزایش می‌دهند.

 

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
تکریم بسیج، پاسداشت جوانمردی و تضمین آینده است

تکریم بسیج، پاسداشت جوانمردی و تضمین آینده است

پنجم آذر، یادآور نام بسیج و خاطره عزیزترین نهاد و بزرگ‌ترین مردان تاریخ ماست. نهادی که به تعبیر امام راحل تشکیل آن «یقینا از برکات و الطاف جلیه خداوند تعالی بود» و «شجره طیبه و درخت تناور و پرثمری است که شکوفه‌های آن بوی بهار وصل و طراوت یقین و حدیث عشق می‌دهد.

شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

جلسات شورای‌ عالی هماهنگی اقتصادی قوا در ابتدای کار، امیدواری زیادی برای حل مشکلات اقتصادی ایجاد کرد، زیرا این احساس وجود داشت که یک نهاد بالادستی برای کنترل شرایط اقتصادی ایران و تعیین چشم‌انداز آتی آن ایجاد شده است اما به‌سرعت موانع متعددی در مقابل عملکرد این شورا ایجاد شد.

تدبیر و توکل در تحریم

تدبیر و توکل در تحریم

«دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیک‌تر»، با این‌که این عبارت را منسوب به چرچیل می‌دانند، ولی خلفای عباسی بیش از هزار سال پیش آن را زندگی کردند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر