
گزارش میدانی جامجم از بازار امینحضور تهران
به گزارش جام جم سرا، مطالعات جدید محققان نشان میدهد برای شروع رژیمی تازه بهتر است رژیم گرفتن را متوقف کنید و در عوض بر ترک عادات بد روزانهای تمرکز کنید که باعث «افزایش وزن» میشوند.
متخصصان تغذیه میگویند بدین منظور، مناسب است که وعدههای غذایی خود را به گونهای دیگر بچینید؛ مثلا میوهها را جایگزین صبحانه کنید یا در وعدههای ناهار و شام سبزیجات را به نسبتی بیشتر از غذایتان مصرف کنید.
تکرار این عادات غذایی رژیم محسوب نمیشود اما پس از گذشت زمانی، خواهید دید لاغر شدهاید و آرام آرام وزنتان کاهش یافته است.
پزشکان نیز توصیه میکنند شبها دو ساعت قبل از خواب، میوه مصرف کنید زیرا «آنزیمهای» موجود در میوه «چربی سوزی» را در بدن افزایش میدهند.
گزارش میدانی جامجم از بازار امینحضور تهران
نتایج سفر یکروزه بشار اسد به تهران هنوز ادامه دارد
گزارشی از مراسم رونمایی از تازهترین کتابهای انتشارات جامجم
گفتوگوی اختصاصی با داوود میرباقری که از اواخر آذر ۹۸ مشغول ساخت سریال سلمان فارسی است
مسعود اطیابی، کارگردان فیلم «انفرادی» در گفتوگو با جامجم:
گفتوگوی جامجم با هاجر دباغی گلزن رکورددار تیم فوتبال سپاهان
دبیر علمی جشنواره ملی موسیقی و آئینهای اقوام ایرانی در گفتوگو با جامجم:
گفتوگو با محسن حیدریه، سرپرست گروه شبدیز درباره خیامخوانی