لذت ناخنک زدن به غذا و افزایش چاقی
مطالعات جدید نشان می‌دهد ناخنک زدن به غذا‌ها عامل اصلی چاقی به حساب می‌آید و زنان خانه‌دار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
به گزارش جام جم سرا، مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد برای شروع رژیمی تازه بهتر است رژیم گرفتن را متوقف کنید و در عوض بر ترک عادات بد روزانه‌ای تمرکز کنید که باعث «افزایش وزن» می‌شوند.
متخصصان تغذیه می‌گویند بدین منظور، مناسب است که وعده‌های غذایی خود را به گونه‌ای دیگر بچینید؛ مثلا میوه‌ها را جایگزین صبحانه کنید یا در وعده‌های ناهار و شام سبزیجات را به نسبتی بیشتر از غذایتان مصرف کنید.
تکرار این عادات غذایی رژیم محسوب نمی‌شود اما پس از گذشت زمانی، خواهید دید لاغر شده‌اید و آرام آرام وزنتان کاهش یافته است.
پزشکان نیز توصیه می‌کنند شب‌ها دو ساعت قبل از خواب، میوه مصرف کنید زیرا «آنزیم‌های» موجود در میوه «چربی سوزی» را در بدن افزایش می‌دهند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
لزوم کامل‌تر شدن حکم قابل تحسین دادگاه لاهه
دانشیار حقوق بین‌الملل دانشگاه تهران در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
تکرار اتهامات واهی علیه ایران
یک پژوهشگر روابط بین‌الملل در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
بازی اروپا در پازل اسرائیل | رای شجاعانه دادگاه کیفری بین‌المللی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
قطعنامه اتحادیه اروپا دست ایران را باز کرد
گفت و گو
در گفت‌وگو با امین شفیعی، دبیر جشنواره «امضای کری تضمین است» بررسی شد