خروپف زیاد افزایش خطر سکته مغزی

به گزارش ایسنا، این پزشکان در تحقیقات خود دریافته‌اند که افزایش خطر لختگی خون و احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی در افرادی که در خواب خروپف می‌کنند، بیش از دو برابر است. همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در این افراد 80 درصد بیشتر است.

به گفته پزشکان چینی خطر فزاینده سکته مغزی در افرادی که زیاد خروپف می‌کنند از این مشکل نشات می‌گیرد که جریان خون در مغز و قلب با وقفه‌های مداوم تنفس مختل می‌شود و در رسیدن خون به این اعضای حیاتی مشکل ایجاد می‌کند. هنگامی که فرد به خواب می‌رود ماهیچه‌های مجاری تنفسی وی آرام و منبسط می‌شود و این امر می‌تواند در برخی افراد مشکل‌ساز شود و جریان تنفس را دست‌کم به مدت 10 ثانیه قطع کند.

هنگامی که مغز از قطع‌شدن نفس آگاه می‌شود سیگنالی را به ماهیچه‌های مجرای هوایی ارسال می‌کند تا دوباره منقبض شوند. در موارد خفیف ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب، این پدیده هر 10 دقیقه یک بار اتفاق می‌افتد، اما در موارد وخیم‌تر باعث می‌شود خواب فرد کاملا تحت تاثیر این پدیده قرار گیرد.

غذاهای افسرده‌کننده

پژوهشگران دریافته‌اند رژیم غذایی مضر و ناسالم علاوه بر آن که می‌تواند چربی شکمی را افزایش دهد و موجب چاقی شود، خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌کند.

به گزارش ایسنا، این پژوهشگران مواد غذایی را که عامل افسردگی است چنین تقسیم‌بندی می‌کنند:

غلات فرآوری‌شده: ماکارونی از جمله مواد خوراکی است که بسرعت آماده می‌شود و برای مواقعی که فرد مشغله‌های زیادی دارد غذای مناسبی به حساب می‌آید، اما ممکن است غذای خوبی برای هر شب نباشد. ماکارونی و برنج سفید از غذاهایی هستند که خاصیت التهاب‌آور دارد و مصرف زیاد آن با بروز افسردگی در زنان پنجاه تا هفتادوهفت ساله مرتبط است.

نوشابه‌های گازدار: بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد نوشابه‌های گازدار که بخشی از رژیم غذایی روزمره برای اغلب مردم شده‌اند، به بروز افسردگی کمک می‌کنند.

فست‌فودها: افرادی که از فست‌فودها مصرف می‌کنند نسبت به افراد دیگر، بیش از 50 درصد مستعد ابتلا به افسردگی هستند.