خوراکی‌های سرد کبد را چرب می‌کند

دکتر مجید انوشیروانی در گفت‌وگو با ایسنا گفت: کبد بزرگ‌ترین پالایشگاه بدن و به‌طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است، سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می‌تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها را کم کند یا موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد‌چرب شود. بر این اساس کسانی که به طور مادرزادی دارای مزاج سرد هستند باید در مصرف این خوراکی‌ها احتیاط بیشتری داشته باشند.

وی تشریح کرد: مصرف سرکه، آبغوره، سایر ترشی‌های خانگی و خوراکی‌های سرد نظیر ماست، دوغ ترش، خیار، کدو و غیره همچنین نوشیدن مایعات سرد نیز بتدریج موجب سرد شدن کبد می‌شود. با سرد شدن کبد مقدار تولید صفرا کم و غلیظ‌تر می‌شود که به دنبال آن مقدار ترشح صفرا نیز کاهش پیدا می‌کند.

خواب مناسب، تیک عصبی را بهبود می‌بخشد

یک روان‌پزشک خواب کافی، دوری از استرس و هیجانات را از شرایط بهبود تیک عصبی عنوان کرد.

دکتر مجید صادقی در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: این اختلال به شکل حرکات پرشی غیرعادی در بدن مثل شانه بالا انداختن، تکان دادن دهان و بینی و صدا درآوردن خود را نشان می‌دهد که معمولا از دوران کودکی آغاز می‌شود.

وی بروز اختلال تیک عصبی را در بیشتر موارد گذرا دانست و افزود: اگر در طول دو تا سه ماه این اختلال برطرف نشد یا تیک‌های عصبی مستعد با چند نوع حرکت بود، حتما نیاز به بررسی و شروع درمان دارد. تیک‌های عصبی که نشانه‌های آن به شکل طولانی مدت در افراد وجود دارد به علت افزایش هورمون دوپامین در مغز پدید می‌آید.

دکتر صادقی توصیه کرد: این بیماران حتما به پزشک مراجعه کنند، چراکه نیاز به درمان دارویی برای سرکوب دوپامین ترشح شده در مغز دارند. البته استرس، هیجانات و کم‌خوابی به‌عنوان عوامل تشدید‌کننده تیک‌های عصبی شناخته می‌شود و اگر افراد این عوامل را در زندگی خود کاهش دهند، ممکن است این حرکات عصبی کمتر شود.