35 درصدزنان تهرانی چاق هستند

یک متخصص تغذیه گفت : حدود 35درصد زنان تهرانی دچار اضافه وزن و چاقی هستند. وی چاقی را یکی از مشکلات عمده قرن حاضر در تمامی دنیا دانست و اظهار کرد:

کد خبر: ۵۷۰۴۹

مکانیزه شدن کارها، بی تحرکی ، گرایش مردم به غذاهای آماده و مصرف بیش از حد تنقلات ، عمده ترین علت چاقی است.
ایشان با تاکید بر این که چاقی ، مادر تمام بیماری هاست ، افزود: با افزایش وزن ، خطر ابتلا به بیماری های دیابت ، فشارخون و بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.
این متخصص تغذیه با بیان این که بعضی بیماری ها با افزایش وزن تشدید می شوند، گفت: آسم ، ناباروری ، آرتروز و حتی بیماری های روانی و افسردگی با افزایش وزن در فرد تشدید می شود.
وی پیشگیری از دوران کودکی را بهترین راه درمان چاقی دانست و به خانواده ها توصیه کرد از دوران کودکی ذائقه کودکان را به غذاهای چرب و دسرهای شیرین عادت ندهند.
وی با بیان این که قطعا برای لاغر شدن هیچ راهی جز کم کردن مقدار غذا و تحرک وجود ندارد، افزود: هیچ رژیم غذایی سالمی که بتواند فرد در ماه بیشتر از 5 کیلوگرم کم کند وجود ندارد و موسساتی که بیشتر از 5 کیلوگرم در ماه را تبلیغ می کنند قطعا مبنای علمی ندارند و فقط سودجویی است.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: یک رژیم غذایی استاندارد و مناسب برای لاغر شدن در هفته یک کیلو و در افرادی که بیش از 20 کیلو اضافه وزن دارند در هفته فقط مجازند تا یک کیلو و 200 گرم وزن کم کنند.
این عضو هیات علمی دانشگاه با تاکید بر این که هر رژیمی غذایی که فرد را در یک ماه بیش از 5 کیلو کم کند قطعا رژیم ناسالم و زیان آوری است ، وی گفت: رژیمهای غذایی سریع برای لاغر شدن نه تنها چربی زاید بدن را می سوزانند بلکه همراه با سوختن این چربیها، بافتهای عضلانی و پروتئینی مفید برای بدن را دفع می کنند.
وی با اشاره به این که در حال حاضر هیچ داروی بی خطری در دنیا برای بی اشتهایی وجود ندارد، گفت: بیشتر داروهایی که برای کم شدن اشتها تبلیغ می شود عموما بی اثر است و اگر هم بعضی از آنها برای بی اشتهایی موثر باشد، ضررهای زیادی دارند.
وی ادامه داد: تنها بعضی از داروها به صورت جنبی کنار رژیم غذایی و ورزش می تواند موثرتر باشد، ولی آنها را هم متخصصان تغذیه توصیه نمی کنند.
وی افزود: رژیمهای غذایی که بر مبنای کم خوردن و زیاد نوشیدن آب باشد فرد را دچار مشکلات گوارشی ، افسردگی و بیماری های کلیوی می کند.
وی با بیان این که بیشتر تبلیغات سریع برای لاغر شدن بی پایه و بر اساس منافع شخصی افراد است ، خاطرنشان کرد: قطعا کاهش وزن یک کار تخصصی و طبی است و باید زیر نظر متخصص تغذیه صورت گیرد