چگونه روابط زناشویی را تداوم بخشیم؛

در 2دهه اخیر، محققان در حال تحقیق و بررسی عواملی اند که باعث می شود یک ازدواج بخوبی و تفاهم متقابل بینجامد و در مقابل ازدواج دیگر شکست بخورد.

کد خبر: ۵۵۷۵۱

شما می توانید تعدادی از پیشنهادهایی را که براساس تحقیقات بسیار معتبر به دست آمده برای راهیابی به یک زندگی زناشویی موفق و محکم ، بخوانید:

خیلی زود در جستجوی کمک برآیید:
یک زوج عادی معمولا 6 سال پس از ازدواج به فکر کمک خواستن از دیگران می افتند. (این در حالی است که بیشتر طلاقها در 7 سال اول ازدواج اتفاق می افتد.)
بدین ترتیب در مدت 6 سال اول ازدواج ، اغلب زوجین با ناراحتی ها و مشکلات مکرر، به زندگی زناشویی خود ادامه می دهند.

خودتان را اصلاح کنید:
بنابه توصیه محققان ، ما باید بتوانیم احساسات خود را بیان کنیم و بگوییم چه چیزی در درجه اول برایمان اهمیت دارد.
زوجهای موفق و خوشبخت احساسات خود را در مواقع حساس به راحتی بیان می کنند.

مواظب لحن خود در مشاجرات باشید:
بیشتر درگیری ها زمانی آغاز می شود که یکی از زوجین با لحن منتقدانه از دیگری ایراد می گیرد. ذهنیات خود را بیان کنید ولی به صورتی که شنیدنش هم برای شما و هم برای طرف مقابلتان راحت باشد.

تاثیرپذیر باشید:
یک ازدواج زمانی موفق است که شوهر بتواند از همسرش تاثیر بپذیرد. تحقیقات نشان داده اند که زنان در حالت عادی آماده تاثیرپذیری از شوهرانشان هستند.
پس ازدواجی موفق است که هر دو طرف به یک میزان از دیگری متاثر شوند.

استانداردهای خود را بالا ببرید:
خوشبخت ترین زوجها معمولا توقع رفتارهای زننده از یکدیگر را ندارند. هرچه میزان تحمل رفتارهای زشت طرف مقابل در اول ازدواج کمتر باشد، در طولانی مدت زوجین در مسیر بهتری پیش می روند.

یاد بگیرید چگونه یک مشاجره را آرام و یا آن را خاتمه دهید:
زوجهای موفق می دانند یک مشاجره را چگونه خاتمه دهند و می دانند چگونه می توان یک مساله پیچیده را حل وفصل کرد، پیش از آن که مشاجره به طور کامل از کنترل خارج شود؛ اما چگونه می توان یک مشاجره را در مسیر مناسب هدایت کرد؛
موضوع بحث را با یک موضوع کاملا بی ربط عوض کنید. از طنز استفاده کنید. با یک جمله که نشاندهنده اهمیت دادن به طرف مقابل است ، شروع کنید.
مثلا بگویید: می دانم این مساله برای تو سخت است ؛ اما این مشکل هر دوی ماست و او را متوجه این نکته کنید که هر دوی شما در این مورد وضع مشابهی دارید. سعی کنید تا حد امکان از مشاجره دوری کنید.
فراموش نکنید که در زندگی زناشویی گاهی شما باید کوتاه بیایید تا برنده شوید. اگر هم یک مشاجره به بن بست رسید، 20 دقیقه به خود فرصت دهید و پس از این که هر دو خونسردی خود را به دست آوردید، دوباره گفتگو کنید.

نیمه پر لیوان را ببینید:
در یک ازدواج موفق ، زوجین معمولا 5 بار بیشتر از دیگران از جملات مثبت استفاده می کنند. مثلا «ما زیاد می خندیم»، یا «زندگی ما سرشار از زیبایی است» به جای به کار بردن جملات منفی مثل «زندگی امروزه فقط بدبختی و مشکل است».

نکته آخر:
یک ازدواج خوب باید شامل منبع غنی ای از موجهای مثبت باشد. در بانک احساسات خود بیشتر پس انداز کنید تا نکات مثبت زندگی بیشتر از منفی های آن شود.
نباید فراموش کرد که باید از ازدواج و پیوند زناشویی مراقبت کرده و به آن اهمیت داد تا محکم و پرمعنا بماند. زوجهای خوشبخت خود را مبری از عیب نمی دانند؛ بلکه با کوشش مستمر احساس خوبی را که به هم دارند، زنده نگاه می دارند.
سعادتمندترین زن و شوهرها اندیشه و انرژی خود را درست مانند فکر و انرژی که صرف بچه و شغل می کنند، در راه ارتباط زناشویی شان مصروف می دارند.