دست‌ها را در سفر مرتب بشویید

دکتر مرتضی ایزدی در گفت‌وگو با ایسنا افزود: زمانی که افراد، مدت‌زمان محدود سه تا پنج روزه را برای سفر در اختیار دارند یا نباید از مسیرهای طولانی برای مسافرت استفاده کنند یا این که از وسایل نقلیه‌ای مانند هواپیما و قطارهای تندرو استفاده کنند تا کمترین زمان را در مسیر باشند. وی تاکید کرد: لازم است هنگام سفر از غذاهای ساده و تا حد امکان از غذاهایی استفاده شود که نیاز به پخت و پز مکرر نداشته باشد. به‌عنوان نمونه، کتلت غذای مناسبی نیست چون گرم و سرد شدن آن احتمال بیماری‌زا شدن را بیشتر می‌کند، همچنین سالاد الویه، بویژه اگر خریداری شود ممکن است باعث ابتلا به بیماری شود.ایزدی افزود: شب قبل از سفر نباید غذاهای نفاخ و مانده بخورید. غذاهای پر از پروتئین و پرنمک مانند سوسیس و کالباس باعث تشنگی زیاد می‌شود، بنابراین نباید این خوراکی‌ها هنگام سفر استفاده شود.