مراقبت‌های پس از سزارین

پس از هر جراحی سزارین بهترین زمان حمام کردن سه روز پس از عمل است و پس از این زمان می‌توان هر روز حمام کرد و محل زخم جراحی را با آب و صابون شست و دیگر نیازی به پانسمان نیست. در واقع اگر زخم در معرض هوا باشد، زودتر بهبود می‌یابد و احتمال عفونت با حمام کردن و پانسمان نکردن زخم کمترمی‌شود.

از مسائل مهم دیگر، رژیم غذایی مناسب است. همان‌طور که در هفته قبل گفته شد در روزهای اول پس از عمل باید از غذاهای نفاخ پرهیز کرد، ولی پس از دفع مدفوع، می‌توان از هر غذایی استفاده کرد. از آنجا​ که در روزهای اول پس از عمل، ترمیم زخم صورت می‌گیرد و بدن نیاز به مواد پروتئینی و انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها بخصوص ویتامین C دارد، بنابراین توصیه می‌شود در هفته‌های اول پس از زایمان پروتئین فراوان در رژیم غذایی مادر وجود داشته باشد. مصرف شیر به میزانی بیش از دوران بارداری در دوران شیردهی و پس از زایمان لازم است، چون شیر حاوی مواد پروتئینی فراوان و کلسیم زیادی است. مصرف آهن هم به مدت سه ماه پس از زایمان برای تمام خانم‌ها توصیه می‌شود.

تغییرات وزن حین بارداری از مشکلات مهم مادران است و از دغدغه‌های ذهنی مهم آنها این است که در چه زمانی وزن به میزان قبل از زایمان بر‌می‌گردد و این که آیا شکم کوچک می‌شود یا نه؟ پاسخ این است که وزن مادر تا شش ماه پس از از زایمان به حد قبل از حاملگی بر‌نمی‌گردد و در برخی افراد برای همیشه چند کیلو اضافه وزن باقی می‌ماند. البته در کسانی که ورزش می‌کنند و شیردهی دارند برگشت وزن به میزان قبل از بارداری اتفاق می‌افتد، اما این موضوع می‌تواند بیش از شش ماه طول بکشد.

برگشت سایز شکم هم به زمینه ژنتیکی مربوط است، البته با ورزش این مساله هم حل می‌شود، اما به هر حال بیش از شش هفته طول می‌کشد که رحم به سایز قبل از حاملگی برگردد. بنابراین، در یکی دو هفته پس از زایمان می‌توان پیاده‌روی را شروع و انجام ورزش سنگین را نیز می‌توان از شش هفته پس از سزارین آغاز کرد.

خط‌های قهوه‌ای روی شکم هم از مسائل مهم مادران است، همین‌طور لکه‌های صورت. در بیشتر مادران، این خطوط و لکه‌ها تا یک سال پس از زایمان از بین می‌رود، ولی در برخی دیگر متاسفانه این لکه‌ها برای همیشه باقی می‌ماند، اما برای پیشگیری از این مشکل توصیه می‌شود زنان از روغن‌های چرب‌کننده مثل روغن زیتون و بادام در اوایل و در طول بارداری استفاده کنند و برای لکه‌های صورت، لایه‌بردارهای مناسب تحت نظر متخصص پوست را به کار ببرند و همین‌طور کرم‌های ضد آفتاب را فراموش نکنند.