رفع گرمازدگی با نوشیدنی شیرین ممنوع!

دکتر امیر نجاتی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان این که در حالت عادی درجه حرارت بدن بین 36 تا 38 درجه است، افزود: گرمازدگی به حالتی گفته می‌شود که دمای بدن به مدت طولانی و به دلایل محیطی و استعداد فردی به بیش از 40 درجه افزایش یابد.

وی ادامه داد: بهتر است افراد آب خنک حاوی یخ در قالب بطری با خود داشته باشند تا در صورت تشنگی یا مواجهه با گرما از آن استفاده کنند و اگر برای مدت مدیدی قرار است در گرما باشند، مقداری نمک یا آبلیمو در آب نوشیدنی خود بریزند. وجود قند در مایعات هم عاملی برای دفع آب بدن است، چراکه هضم قند نیاز به آب دارد، بنابراین مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و شربت در این موارد توصیه نمی‌شود.

این متخصص طب اورژانس افزود: افراد مستعد به گرمازدگی تا حد امکان از مواجهه طولانی‌مدت با گرمای محیط خودداری کنند یا در صورت قرار گرفتن در این محیط از کلاه، لباس‌های نخی با رنگ روشن و متناسب برای گردش جریان هوا و قسمت‌های سایه استفاده کنند و زیاد در معرض نور مستقیم نباشند.