با تغییر در سبک زندگی، آلزایمر را شکست دهید

با وجود این که هیچ امکانات دارویی سحرآمیزی برای مبارزه با این بیماری که با کشتن سلول‌های مغزی مردم را به دنیای سکوتی اجباری می‌کشاند، وجود ندارد، اما می‌توان از همین حالا برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری وارد عمل شد. این بیماری هر سال نیمی از سالخوردگان آمریکایی بالای 85 سال را که شامل جمعیتی معادل 2‌/‌5 میلیون نفر است، تهدید می‌کند و مانند بیماری قلبی، آرام و بی‌صدا پیش می‌آید. با این حال ثابت شده که این بیماری از تاثیر و ترکیب عوامل متعددی بر هم ایجاد می‌شود.

نتیجه تحقیقات مرکز پزشکی سان‌فرانسیسکو نشان می‌دهد که با همه اینها می‌توان از جایی شروع به تلاش برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری کرد. محققان این مرکز می‌گویند آلزایمر چیزی نیست که ما منتظر بمانیم که وقتی به طرفمان می‌آید جلویش را بگیریم، بلکه باید از اول سعی کنیم تا اصلا به سمت ما نیاید و تنها راه کاهش خطر حمله این بیماری به انسان اصلاح سبک زندگی است.

با توجه به این که 2‌/‌5 میلیون نفر در آمریکا به این بیماری مبتلا هستند، انتظار می‌رود تا سال 2050 این شمار بسیار بیشتر هم بشود. دلیل این امر علاوه بر افزایش جمعیت، گران بودن هزینه درمان‌های این بیماری است که در سال 2009 معادل 170 میلیارد دلار بود و در سال 2050 به 800 میلیارد دلار بالغ خواهد شد که بیش از بودجه نظامی این کشور است. تحلیل‌های آماری که هفته پیش در کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر در پاریس برگزار شد، نشان می‌دهد که با کاهش عوامل خطرزا می‌توان احتمال داد که میزان زوال عقل کاهش یابد. محققان می‌گویند دلایل بسیاری برای اثبات این وجود دارد که حفظ سلامت عمومی بدن مثل تغذیه درست، تمرین‌های ورزشی و فعال نگهداشتن ذهن می‌تواند از عوامل موثر در این زمینه باشد. آنها می‌گویند حتی اگر رعایت این عوامل نتواند جلوی بیماری را بگیرد، اما قطعا می‌توان گفت که سرعت پیشرفت آن را کاهش می‌دهد.

این تحقیق نشان می‌دهد که بزرگ‌ترین عوامل تغییرپذیر در سبک زندگی در آمریکا فعالیت‌های فیزیکی است که 21 درصد از خطر را دربر می‌گیرد و پس از آن افسردگی و سیگار کشیدن در رده‌های بعدی تاثیر جدی بر ابتلا به این بیماری دارند. این عوامل وقتی به هم افزوده و با هم ترکیب می‌شوند آن وقت خطر بیماری را تا 50 درصد بالا می‌برند.

حتی با کاهش 10 درصدی از 7 عامل خطرزا در این بیماری، که شامل دیابت، فشار خون بالا در میانسالی و پایین بودن سطح آموزش و سواد نیز هست، می‌تواند این بیماری را به میزان 184 هزار نفر در آمریکا و 1‌/‌1 میلیون نفر در جهان کاهش دهد. این یافته‌ها بر مبنای یک تجزیه و تحلیل پیچیده ریاضی به دست آمده و با بررسی احتمال هر خطر و ارتباط با آن دیگر عوامل خطرزا بررسی شده است. توجه به این نکته ضروری است که تا همین 2 دهه پیش تصور عمومی بر این بود که زوال عقل نتیجه طبیعی افزایش سن است و به همین دلیل توجه کمتری برای پیشگیری از این مساله انجام می‌شد. اما امروز محققان پزشکی معتقدند که بیماری آلزایمر نیز به اندازه سرطان و ایدز نیاز به توجه و پیشگیری دارد و کلید این پیشگیری در دست خود شماست. ‌