مدیریت زمان زندگی همین روزها و ساعت هاست

جام جم آنلاین : شما چگونه 24 ساعت شبانه روز را سپری می کنید؛ آیا تنها یک تماشاچی غیر فعال هستید که با گذر عمر ، اجازه می دهید روزهای زندگی بگریزند؛

کد خبر: ۴۱۳۴۱

یا آنکه مانند قهرمانی که موقعیت خود را کنترل و نظارت می کند ، مراقب روزها و در نتیجه زندگی تان هستید؛ آیا روز ، بخشی از زندگی شماست یا فقط مانند یک نسیم آرام بی آنکه حرکت و جنبشی را در درون و محیط بیرون شما ایجاد کند ، می آید و می رود.

clock1

با سپری کردن روز ، آیا می اندیشید که متصدی زمانی که در اختیار دارید هستید و برای اهدافتان کار می کنید ، یا آنکه احساس می کنید هیچ کاری انجام نداده اید؛ به یاد داشته باشید که هر روز باید به طریقی در دستیابی شما به اهدافتان کمک کند.
هر روز که می گذرد باید به نحوی با بقیه زندگی تان در ارتباط باشد.
هر روز که می گذرد باید به گونه ای در سعادت و شادمانی شما نقشی داشته باشد.
بیان این نکته اغراق نیست که توجه به روزها ی زندگی ، در واقع توجه و مراقبت از خود زندگی است.
آیا شما به این امر واقفید که هر روز که می گذرد ، چگونه زمان در بطن زندگی و خارج از آن سپری می شود؛ آیا برنامه ای برای فعالیت های خود دارید؛.
اگر از این مسائل ارزشمند آگاهی دارید ، یکی از افراد با هوشی هستید که چشم اندازتان ، شادمانی و موفقیت است اما در صورتی که به هر دلیلی این کار را نمی کنید ، به کمی تجدید نظر نیاز دارید.
بیاد داشته باشید این شمائید که وقایع روزانه را شکل می دهید و یا اینکه به یکی از افراد مفید تبدیل می شوید.
در ادامه به برخی پیشنهادات مفید در این خصوص توجه کنید :
1- زود از خواب بیدار شوید.
2- روز را با افکار مثبت آغاز کنید.در صورت لزوم از تلقینات مثبت استفاده کنید.
3- مراتب سپاسگزاری خود را برای هر رویداد خوشایندی که در زندگی تان روی می دهد ابراز کنید.
4- ایمانتان به خدا و خود را محکم کنید.
5- اراده کنید طی روز لاقل سه رفتار محبت آمیز از خود نشان دهید.
6- مهمترین کار را برای روز انتخاب کنید و تصمیم بگیرید آن را هر چه بهتر انجام دهید.
7- با لبخندی صمیمانه به اعضای خانواده سلام کنید و افکار محبت آمیز خود را بی صدا به سوی آنها روانه کنید.
8- در انتخاب غذا دقت کرده ، غذاهائی را مصرف کنید که باعث سوء هاضمه نشوند.
9- زمانی را به عبادت یا در سکوت مطلق بگذرانید.
10- مدتی از روز را با خانواده خود سپری کنید.
11- سعی کنید طی روز نکته تازه در مورد شغلتان ، خودتان ، یک واژه ، مهارت یا موضوع جدید بیاموزید.
12- زمانی را برای انجام اموری که شما را در دستیابی به اهداف اصلی زندگیتان سوق دهد ، اختصاص دهید.
13- زمانی را صرف مطالعه جدی کنید تا به انبساط گستره ذهنتان کمک نموده قدرت تفکرتان را توسعه دهید.
14- با پایان روز مروری بر آنچه انجام داده اید ، داشته باشید.به نقاط قوت و ضعف کار خود توجه کنید.
آیا می توانید شاد ترین لحظات روزتان را بخاطر آورید؛آیا می توانید آموخته های جدیدتان را خلاصه کنید؛ فکر کنید و آنها راارزیابی نمائید.
15- اگر علاقمند هستید یا زمان کافی دارید ، یک گزارش روزانه تهیه نموده ، رویدادهای مهمی که در طول روز رخ داده یاداشت کنید.
16- استراحت کافی داشته باشید.
17- با اندیشه ای مثبت در جستجوی فردا باشید.
18- و بالاخره اینکه به مورد زیر توجه کنید:
اگر دوره متوسط زندگی یک شخص 100 سال باشد ، تنها 36500 روز فرصت زندگی کردن دارد.
حداقل 500 روز از این مدت در دوران پیری سپری خواهد شد که عملا شخص توانائی فعالیت ندارد.
از 31500 روز باقیمانده تعداد روزهای گذشته را کم کنید.اگر در مورد خودتان این محاسبه را انجام دهید ، برای شما چند روز دیگر باقی می ماند؛ تصمیم دارید چگونه آن را سپری کنید؛در این باره فکر کنید!