هندوانه و طالبی از خشکی بدن پیشگیری میکنند
یک متخصص تغذیه گفت: طالبی و هندوانه از میوههای تابستانی هستند که به دلیل آب فراوانی که در خود ذخیره دارند، کمبود آب بدن در فصل گرم سال را جبران میکنند.
دکتر مجید کاراندیش در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: تفاوت میوههای تابستانی، مانند هندوانه و طالبی با دیگر میوهها در حجم بالای آب ذخیره شده در این میوههاست که مصرف آنها از خشکی و کاهش آب بدن در تابستان پیشگیری میکند.
وی افزود: مصرف 300 گرم طالــبی و یا 400 گرم هندوانه معادل مصرف 3 عدد خرماست و ارزش غذایی معـادل 60 کالری دارد.
کاراندیش تصریح کرد: قند موجود در هندوانه و طالبی نیز قند فروکتوز است و مصرف منطقی این میوههای تابستانی برای بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نمیکند.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: هندوانه و طالبی باید به صورت طبیعی مصرف شوند و افزودن شکر به این میوهها به هیچ وجه توصیه نمیشود.
وی تصریح کرد: قند موجود در هندوانه و طالبی مشکلی ایجاد نمیکند و مضر نیست، ولی اگر قرار باشد این میوهها در هر وعده به همراه مقدار زیادی شکر مصرف شوند، مضر بوده و قند خون را افزایش میدهد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
