برای مادرشدن از قبل‌آماده شوید

1 - عادات ماهیانه شما تاکنون چگونه بوده‌ است؟

2 - آیا به بیماری زمینه‌ای مانند دیابت، فشارخون، کم‌خونی و... مبتلا هستید؟

3 - آیا قبلا یا در حال حاضر از بیماری روانی رنج می‌برید؟

4 - از چه داروهایی استفاده می‌کنید؟

5 - آیا اخیرا با فردی که بیماری واگیردار داشته است، تماس داشته‌اید؟

6 - آیا اخیرا دچار خونریزی شده‌اید؟

پزشک قد، وزن و فشارخون را اندازه‌گیری و سپس دندان‌ها، لثه و تیروئید بیمار را معاینه می‌کند. همچنین سینه‌ها، دستگاه تناسلی بیمار و قطر لگن وی را مورد بررسی قرار می‌دهد و یک تست پاپ نیز از بیمار می‌گیرد.

همچنین پزشک از بیمار می‌خواهد که یک آزمایش خون، ادرار و سونوگرافی لگن نیز انجام دهد تا حامله بودن وی مورد تایید قرار گیرد و از نظر ابتلا به بیماری‌ها آزمایش شود.

حاملگی و به دنیا آوردن نوزاد، از مهم‌ترین وقایع زندگی خانم‌ها و خانواده آنها به شمار می‌رود. به همین جهت مراقبت‌های ویژه‌ای قبل، حین و پس از حاملگی الزامی است. در طی دوره حاملگی بیمار باید 12 نوبت توسط متخصص زنان ویزیت شود. فواصل این 12 ویزیت به صورت زیر است: در 3 ماهه اول هر 10 8 هفته، تا 28 هفتگی هر 6 4 هفته، تا 36 هفتگی هر 2 هفته و از 36 هفتگی تا هنگام زایمان هر هفته.

رژیم غذایی مناسب در دوره حاملگی باید شامل موارد زیر باشد. میوه و سبزیجات حداقل 4 وعده در روز. نان و غلات 6 4 وعده، 3 لیوان (600 میلی‌لیتر)‌ شیر یا معادل ماست یا پنیر. گوشت مرغ یا ماهی 2 1 وعده و حداقل 2 وعده گوشت قرمز در هفته.

همچنین باید مصرف قند، شیرینی‌جات، کیک، بیسکویت، کره و روغن در این دوران به حداقل برسد و نباید از رژیم‌های لاغری استفاده شود.

از مصرف سیگار دوری کنید.

مصرف کافئین را به حداقل برسانید یا در صورت امکان قطع کنید. (حداکثر یک فنجان قهوه یا 2 فنجان چای در روز)‌

سایر افراد خانواده نیز باید سیگار را ترک یا در نزدیک مادر حامله از سیگار کشیدن خودداری کنند.

فعالیت روزانه تا حدی که باعث خستگی مادر نشود، مانعی ندارد.

بعد از هفته 28 با هواپیما پرواز نکنید و بعد از هفته 36 مسافرت نروید. هنگامی که سوار ماشین می‌‌شوید، از کمربند ایمنی استفاده کنید.

در صورتی که تعداد حرکات جنین شما به کمتر از 10 عدد در روز کاهش پیدا کرد، برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.