کم‌خوابی موجب چاقی شکمی می‌شود

گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: افزایش استرس و کم‌خوابی‌های ناشی از زندگی ماشینی از جمله دلایل شیوع چاقی شکمی در ایرانی‌هاست. دکتر حسین اسدی در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: بسیاری از افراد در موقعیت‌های استرس‌زا غذای بیشتری می‌خورند که موجب چاقی در این افراد می‌شود.وی افزود: همچنین ترشح هورمون‌های کورتیزول و لپتین در مواقع استرس‌زا موجب چاقی شکمی می‌شود.
کد خبر: ۲۵۴۳۴۹
دکتر اسدی تصریح کرد: کمبود خواب نیز از دیگر عوامل ابتلا به چاقی شکمی است، بدن افرادی که در طول روز کمتر از 8‌ساعت می‌خوابند، دچار استرس می‌شود و چربی را بهتر ذخیره می‌کند.این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: بهترین روش مقابله با استرس در موقعیت‌های استرس‌زا، استفاده از نرمش و ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی است.
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها