نحوه دستیابی به اهداف شخصی

به جای داشتن یک برنامه ذهنی و خیال‌ها و آرزوهای مبهم، بهتر است برای پیشرفت و ترقی شخصی روی اهداف مشخص متمرکز شوید. مشخص کردن اهداف باعث می‌شود بتوانید انتخاب‌های بهتری داشته باشید و به اهداف کوتاه و بلندمدت خود برسید و دستاوردهای خود را بسنجید. در اینجا چند راه مشخص کردن اهداف را برایتان بازگو می‌کنیم و شما را برای رسیدن به این اهداف راهنمایی می‌نماییم:

کد خبر: ۲۱۹۸۹۱

مشخص کردن فضاهای پیشرفت: مهم‌ترین قدم در پیشرفت و ترقی شخصی، مشخص کردن رابطه بین جنبه‌های مختلف زندگی و جدا کردن جنبه‌هایی است که نیاز به تغییر و بهبود دارند. برای این کار نقشه‌ای در ذهنتان طراحی کنید که توانایی‌ها و ضعف‌ها و ارزش‌ها و آرزوهای شما باتوجه به زندگی شخصی، کاری و اجتماعی در آن فهرست شود. آیا ارتباطی بین این جنبه‌ها مشاهده می‌کنید؟ مثلا آیا ارزش‌های اجتماعی‌تان را جزو اهمیت ملاقات با دوستان فهرست می‌کنید، در حالی که دستاوردها و پیشرفت‌هایتان حول و حوش فعالیت‌های کاری می‌چرخد؟ یا فعالیت فیزیکی یکی از علایق شخصی‌تان است، اما ساعت‌های طولانی را که سر کار می‌گذرانید، یکی از توانایی‌های تخصصی‌تان فهرست می‌کنید؟

انتخاب اهداف: وقتی نگاهی به قسمت‌ها و جوانب مختلف زندگی‌تان، چه آنهایی که در آنها توانمندید و چه آن قسمت‌ها که کمبود دارید انداختید، باید دنبال پلی برای اتصال این قسمت‌ها به هم باشید. برای مثال ممکن است سفر به دور دنیا یکی از علایق و آرزوهای شخصی‌تان باشد، اما این آرزو پشت عادت اجتماعی هرشب شما برای بیرون رفتن با دوستان برای صرف شام در رستوران پنهان شده باشد.

به عبارت دیگر، شما برای مسافرت به پول نیاز دارید، اما با این عادت نمی‌توانید هیچ پولی پس‌انداز کنید، چون همه پول خود را به سبب روابط اجتماعی‌تان از دست می‌دهید. در این باره پلی که علاقه و آرزوی شما را به نقص و کمبودتان متصل می‌کند، محدودیت مالی نامیده می‌شود.

رسیدن به اهداف: به نکات زیر که مرتبط با پیشرفت و ترقی شخصی شماست و گام‌هایی که باید در این راه بردارید، توجه کنید.

1- هدف: داشتن صبر بیشتر

شخصی - آزار و اذیت‌هایی را که باعث می‌شود صبر خود را از دست بدهید، فهرست کنید و راه‌حل‌هایی برای آن خلق کنید. اگر ترافیک آزارتان می‌دهد، زودتر از منزل خارج شوید، یا مسیر دیگری را انتخاب کنید، از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید، موزیک گوش دهید و...

حرفه‌ای - برایتان عذاب‌آور است که همکارانتان مدت زیادی وقت در جلسات صرف می‌کنند یا با حرف زدن کار شما را مختل می‌کنند و تمرکزتان را به هم می‌زنند؟ از آنها دستور جلسه بخواهید و ببینید آیا حضور شما در کل جلسه لازم است یا خیر. اگر حرف زدن همکارانتان تمرکزتان را برهم می‌زند، در اتاق خود را ببندید.

اجتماعی و عشقی - ارتباطتان را با خانواده و دوستان گاهی کم می‌کنید؟ نامرتب بودن نامزدتان یا گیرهای پدر و مادرتان اذیت‌تان می‌کند؟ روی اهداف خود تمرکز کنید و ببینید چه زمان‌هایی باید قاطع باشید و چه وقت مسائل را نادیده بگیرید.

2- هدف: به دست آوردن کنترل احساسات

شخصی - هر چیزی که مخالف هدف کنترل احساسات‌تان باشد را به دقت بررسی کنید و ببینید چه چیزهایی باعث خارج شدن شما از حالت عادی می‌شود.

حرفه‌ای - اگر چیزی یا حرفی در یک جلسه آزارتان می‌دهد و احساس می‌کنید کنترل خود را از دست خواهید داد، پیش از این که عملی انجام دهید که بعدها پشیمان شوید، عذرخواهی کنید و جلسه را ترک نمایید و کمی قدم بزنید.

اجتماعی و عشقی - پیش از این که احساساتتان فوران کند تا 10 بشمارید. اگر همیشه عادت دارید که سر نامزدتان فریاد بزنید، شاید به درد هم نمی‌خورید.

3-‌ هدف: بالا بردن تعادل و ثبات

شخصی - عادت‌های مضر و مخربی مثل سیگار کشیدن و پرخوری را ترک کنید. وقت کافی برای کارهای بزرگ، تغییرات مکانی و ارتباطی و کاری بنا بر اهدافتان صرف کنید.

حرفه‌ای - تعادل و ثبات خود را در مسائل مختلف مثلا با کم کردن هزینه‌های ناهار و قهوه بالا ببرید. توانایی‌هایتان را بشناسید، مهارت‌هایتان را با تمرین و ممارست بیشتر بالا ببرید و دستاوردهای خود را به دقت بررسی کنید.

4- هدف: اضافه کردن لذت و خوشی جزو برنامه روزانه

شخصی - به جای افتادن روی مبل جلوی تلویزیون، برای تعطیلات آخر هفته خود برنامه‌ریزی کنید. برای خرید میوه تازه به فروشگاه محل بروید. با این کار هم غذای سالم‌تری خواهید خورد و هم از بیرون رفتن لذت می‌برید. در اوقات فراغت کارهایی انجام دهید که دوست دارید.

حرفه‌ای - گاهی مسیر خانه یا قسمتی از مسیر خانه تا محل کار را پیاده طی کنید یا اگر مسیرش طولانی است، ماشین را دورتر از شرکت پارک کرده و بقیه مسیر را پیاده بروید. این کار هم ورزش است و هم از هوای تازه لذت خواهید برد.

اجتماعی و عشقی - کمی سرگرمی و چیزهای تازه به زندگی اجتماعی‌تان اضافه کنید. شب‌های تعطیل را به رستوران‌های مختلف بروید. آخر هفته‌ها را با نامزدتان بگذرانید. بعد از ظهرها با دوستانتان فعالیت‌های جدید را شروع کنید، اما وقتی انتخاب‌هایتان را انجام می‌دهید، همیشه اهداف خود را مد نظر قرار دهید.

یک هدف بدون برنامه، فقط یک آرزوست.

آنتوان دوسنت اگزوپری

پیشرفت خود را بررسی کنید. هر 3 ماه یک بار میزان پیشبرد اهدافتان را ملاحظه کنید و ببینید تا چه اندازه جلو رفته‌اید. برای گرفتن هر تصمیمی در زندگی‌تان، همیشه اهدافتان را مدنظر قرار دهید تا نتایج فوق‌العاده آن را مشاهده کنید.