طبیبانه
3 اشتباه رایج درباره افسردگی فصلی
1- میگویند افسردگی فصلی فقط در زمستان اتفاق میافتد
2- خیلیها میگویند افسردگی چه ربطی دارد به آب و هوا؟
اتفاقا ربط دارد؛ آنقدر که شاخهای از روانشناسی (هواشناسی زیستی) به بررسی تاثیر رویدادهای هواشناسی بر زندگی انسان میپردازد: همراهی شروع زمستان با شیوع افسردگی، همراهی اوج سرما با اوج حملات آسم، همراهی شدت گرمای هوا با شدت پرخاشگری و...
هواشناسان زیستی بر این باورند که رفتار، خلقیات و بهداشت آدمها با تغییرات آب و هوایی کاملا مرتبط است و توجیهشان هم این است که تغییرات آب و هوا، میزان رسیدن اکسیژن به سلولها را تغییر میدهد و منجر به ایجاد تغییرات و واکنشهایی در ترکیبات خون و فشار خون میشود. به اعتقاد آنها، فراوانی بیش از اندازه یونهای مثبت میتواند باعث ضعف بدنی، تحریکپذیری، سردرد، اضطراب، بیخوابی، کابوسهای شبانه، بیتفاوتی، تهوع، افسردگی و بسیاری از علائم و نشانههای جسمانی و روانی دیگر شود، در حالی که یونهای منفی اثرات ضعیفتری دارند و مشکلات خفیفتری ایجاد میکنند. هواشناسان زیستی معتقدند که یونهای منفی با سروتونین در ارتباطند و سروتونین مادهای است که نقش آن در بیماریهایی مانند افسردگی ثابت شده است. داروهای ضدافسردگی معروفی مثل فلوکستین نیز روی همین سروتونین اثر میگذارند تا غلظت آن را در مغز بالا ببرند و این اثر از طریق مهار جذب آنها اتفاق میافتد.
3- برخی تصور میکنند برای هر آدم افسردهای خوب است که سفر برود و آب و هوایی عوض کند.
سفر، خوب است؛ اما نه برای هر آدم افسردهای. (قبلا هم در ستون «طبیبانه» به این موضوع اشاره شد که در افسردگیهای اساسی، اینطور نیست که فرد افسرده نخواهد تفریح کند یا به مسافرت برود؛ بلکه اصلا توانایی چنین کاری را ندارد، درست مثل ماشینی که میخواهد حرکت کند اما سوخت ندارد. یعنی اگر شما یک فرد افسرده را به بهترین مسافرت هم ببرید، نه تنها احساس لذت نمیکند بلکه با این فکر و خیال که جلوی لذت دیگران را گرفته، مدام خودش را شکنجه میدهد و افسردهتر میشود. پس این کارها در فاز حاد بیماری اصلا به صلاح نیست.)
اما اقلیمدرمانی (کلایمتوتراپی) در افسردگیهای فصلی جواب میدهد. اقلیمدرمانی، همانطور که از اسمش برمیآید، یعنی درمان با ایجاد تغییرات آب و هوایی و کوچ کردن از منطقهای که آب و هوایش برای فرد، افسردهکننده است به منطقهای با خصوصیات آب و هوایی متضاد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
