«یوگا» ژنهای استرس را از کار میاندازد
گروه سلامت: دانشمندان میگویند: انجام تکنیکهای آرامشبخش مانند یوگا و مدیتیشن در خاموش کردن ژن استرس تاثیر دارد.
هربرت بنسون، استادیار پزشکی در دانشکده طب هاروارد در این باره میگوید: همه چیز در مغز شما اتفاق نمیافتد؛ بلکه آنچه ما دریافتهایم، این است که وقتی شما به یک واکنش آرامشبخش عکسالعمل نشان میدهید، ژنهای بسیاری که با استرس فعال و غیرفعال میشوند، درواقع به روش دیگری عمل میکنند، مغز نیز میتواند به طور فعال این ژنها را خاموش و روشن کند؛ چون ذهن از بدن جدا نیست.
پژوهشگران دریافتهاند: ترکیب یک رژیم کمچرب غنی از میوهها و سبزیجات با تمرینات منظم یوگا باعث فعال شدن ژنهایی میشود که با سرطان مبارزه میکنند و از طرفی هم به طور موثر سایر ژنهایی را که عامل پیشرفت سرطان هستند، از کار میاندازد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
