سیب بخورید تا لثه‌هایتان تقویت شود

تخصصان تغذیه می‌گویند:‌ ویتامین‌های سیب بیشتر در پوست آن قرار دارد، بنابراین اگر این میوه با پوست خورده شود، مفیدتر است.مصرف سیب رسیده برای ورم حاد روده اطفال، اسهال خونی و تب‌های حصبه‌ای مفید است.

پوست سیب خشک شده به صورت جوشانده برای رفع ورم مفاصل، روماتیسم و ناراحتی‌های کلیه که منجر به کاهش ادرار می‌شود بسیار مفید است، زیرا مدر بوده و دفع اسید اوریک را تسهیل نموده و فعالیت دستگاه گوارش را تنظیم می‌کند.

بسیاری از مطالعات نشان داده است که پکتین موجود در سیب می‌تواند به حفظ سطح قند خون کمک و آن را ثابت کند بنابراین برای افراد مبتلا به بیماری دیابت، سیب به طور خاص مفید است.

همچنین پژوهشگران دریافته‌اند اشخاصی که بیشتر از دیگران سیب می‌خورند، کمتر به سرماخوردگی و ناراحتی‌های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی دچار می‌شوند.