تاثیر مثبت امگا سه در کاهش اگزما

به گزارش واحد مرکزی خبر،تحقیقات جدیدی که در اینباره صورت گرفته نشان داده است که مصرف امگا سه علایم اگزما را در بیماران تا میزان یک پنجم کاهش میدهد. اگزما نوعی بیماری پوستی که در آن بخشهایی از پوست دچار خشکی، التهاب و خارش شدید میشود.

تقریبا سه درصد جمعیت انگلیس مبتلا به اگزما هستند و یک پنجم مبتلایان را هم کودکان و نوجوانان تشکیل میدهند.

متخصصان علوم تغذیه توصیه میکنند مصرف امگا سه در رژیم غذایی افراد مبتلا به اگزما حتما گنجانده شود. ماهی و غذاهای دریایی مملو از امگا سه هستند بخصوص انواع ماهی ماکرل، هرینگ، آزاد، قزل الا و ماهی تن. امگا سه در فندق و میوه بلوط هم وجود دارد.

پژوهشها نشان داده است که امگا سه از بروز بیماریهای قلبی و سکته های مغزی هم جلوگیری میکند. متخصصان بهداشتی توصیه میکنند حداقل هفته ای دو وعده خوراکهای دریایی در رژیم غذایی افراد گنجانده شود.