در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، گنجاندن بعضی نوشیدنیها و دمنوش های گیاهی در رژیم روزانه میتواند با ایجاد آرامش، بیخوابیهای شبانه را برطرف کند. از جمله این نوشیدنیها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب، توصیه همیشگی است، اما اگر همراه با پودر بادام، عسل و وانیل باشد، تاثیر بهتری خواهد داشت.
دمنوش سنبلالطیب: برای تهیه این دمنوش، یک قاشق غذاخوری سنبلالطیب را در یک لیوان آب جوش دم و پیش از خواب میل کنید.
اسموتی موز: موز میوهای مقوی و انرژی زاست که ویتامین B۶ و منیزیم آن خلقوخو را بهبود میبخشد. مخلوط موز با کمی عسل و چند قاشق دمنوش بابونه به خواب مطلوب کمک میکند.
دمنوش نعناع: ۳ گرم نعناع خشک در یک لیوان آب جوش برای تهیه این دمنوش کافی است. دمنوش نعناع به بهبود فرایند هضم کمک و اسپاسمهای رودهای را برطرف میکند.
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برای بررسی کتاب «خلبان صدیق» با محمد قبادی (نویسنده) و خلبان قادری (راوی) همکلام شدیم