jamejamsara
سرا خانواده کد خبر: ۱۲۷۵۶۹۲ ۲۰ شهريور ۱۳۹۹  |  ۰۶:۱۱

متداول‌ترین علت ریزش مو در مردان ژنتیک است، چنان چه برآورد‌ها نشان می‌دهد بیش از ۸۰ درصد الگوی طاسی سر مردانه ارثی است. روزانه و به طور معمول ۱۰۰ عدد تار موی ما می‌ریزد و این مقدار ریزش طبیعی است.

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، دلایل زیادی برای ریزش مو‌ها بیان شده است از جمله آلودگی هوا، رژیم غذایی، کمبود مواد معدنی و استرس یا حتی استفاده زیاد از کلاه، کم خونی، کم کاری تیروئید، بیماری‌های داخلی، مصرف دارو‌های شیمیایی، شوک ناشی از آن، بیماری‌های اعصاب، دارو‌های مختلف و ... ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید:

در مردان متداول‌ترین علت ریزش مو ژنتیک است، چنان چه برآورد محققان نشان می‌دهد بیش از ۸۰ درصد الگوی طاسی سر مردانه ارثی است. اگر ریزش مو‌ها درحال عقب‌نشینی است و معمولاً در قسمت پس سر و بالای شقیقه اتفاق می‌افتد، احتمالا شما دچار طاسی طبق الگوی مردانه هستید.

به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست ومو یکی از سخت کنترل شونده‌ترین مدل‌های ریزش مو در افراد نوع ارثی – ژنتیکی – هورمونی است که احتمال برگشت پذیری آن بیشتر از سایر انواع مدل‌های ریزش مو است.

قسمتی از مو که خارج از پوست سر قرار دارد، بخش مرده مو است که به ساقه مو مشهور است، بنابراین عوامل خارجی نمی‌توانند در ریزش موی اشخاص موثر باشند.

تنها عواملی که بتوانند بر گردش خون، تغذیه مو و پوست سر به شکل مستقیم اثر بگذارند، در ریزش موی افراد دخالت دارند.

تغییر برنامه غذایی، کاهش استرس، ترک سیگار و ویزیت توسط دکتر، برخی از کار‌هایی هستند که آقایان می‌توانند برای جلوگیری از ریزش موی خود انجام دهند.

در ادامه به مواردی برای پیشگیری از ریزش مو در مردان اشاره می‌کنیم:

تغذیه مناسب: پروتئین ماهی، گوشت‌های کم چرب و سویا و آجیل سرشار از ویتامین E و چربی‌های سالم است.

آب کافی: ۲۵ درصد از فولیکول‌های مو را آب تشکیل می‌دهد و وقتی بدن تان کم آب می‌شود ممکن است فولیکول‌های جدید ضعیف شود.

ویتامین کافی: استرس، ژنتیک و مشکلات پزشکی و کمبود ویتامین از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو در آقایان است. برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از یک برنامه غذایی سالم، تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن تان را دریافت کنید. ویتامین A به تنظیم سنتز اسید رتینوئیک در فولیکول‌های مو کمک می‌کند (البته مقدار بیش از حد ویتامین A باعث ریزش مو می‌شود). ویتامین B به کاهش سطح استرس کمک می‌کند، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری که برای سالم ماندن به آن‌ها نیاز دارد کمک می‌کند.

مدیریت استرس: استرس خود را با ارزیابی مجدد نقاطی از زندگی که باعث این تنش‌ها می‌شود تحت کنترل در بیاورید. همچنین می‌توانید از روش‌های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید.

ورزش منظم: ورزش، روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می‌تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه این‌ها به رشد بهتر مو کمک می‌کند.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
رمزگشایی از طرح آمریکا برای بستن سفارت در عراق

رمزگشایی از طرح آمریکا برای بستن سفارت در عراق

طی روزهای اخیر عراق با چالش جدیدی در قالب تهدید آمریکا به خارج کردن دیپلمات های خود از این کشور، تعطیلی سفارتش در بغداد و حمله به نیروهای به اصطلاح همسو با ایران به عنوان عاملان حملات متعدد به اماکن، هیات ها و کاروان های نظامی آمریکایی مواجه است.

کرونا در مدرسه از اثبات تا انکار

کرونا در مدرسه از اثبات تا انکار

درباره این‌که بالاخره مدارس منشأ انتقال ویروس کرونا هستند یا خیر و آیا از زمان بازگشایی مدارس تا امروز دانش آموزان در محیط مدرسه مبتلا شده‌اند یا نه، میان مسؤولان بهداشتی وآموزشی کشور و افکار عمومی اتفاق‌نظر وجود ندارد.

در انتخابات آمریکا چه می گذرد؟

در انتخابات آمریکا چه می گذرد؟

اگر به سابقه انتخابات ریاست جمهوری در آمریکا توجه کنید متوجه خواهید شد که نامزدهای هر دو حزب تا روزهای آخر از ترفند های مختلفی استفاده می کنند ولی در سالیان گذشته یکی از موضوعاتی که بسیار مهم بود و در رقابت ها شاخص شد موضوع ایران بود.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر