آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
تاثیر حمام آب گرم بر کیفیت خواب
محققان اعلام کردند، حمام آب گرم دو ساعت قبل از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
به گزارش فارس، پژوهشگران میگویند یک یا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگیرید بهگونهای که دمای آب 104 تا 109 درجه فارنهایت درجه (42-40 سلسیوس) باشد. این کار میتواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کرده و سرعت به خواب رفتن را 10 دقیقه افزایش دهد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
