میوه و سبزیجات بخورید تا بیشتر عمر کنید
بررسیها نشان میدهد میلیونها مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی از مصرف ناکافی میوهها و سبزیجات ناشی میشود. تقریبا از هر هفت مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی - عروقی یک مورد به مصرف کم انواع میوه و از هر ۱۲ مورد مرگ بر اثر این بیماریها، یک مورد به مصرف ناکافی سبزیجات نسبت داده میشود.
میوهها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتیاکسیدانها هستند که کاهش فشار خون و کلسترول را به همراه دارند و تنوع باکتریهای مفید روده را در دستگاه گوارش تقویت میکنند./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
