میوه و سبزیجات بخورید تا بیشتر عمر کنید
بررسیها نشان میدهد میلیونها مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی از مصرف ناکافی میوهها و سبزیجات ناشی میشود. تقریبا از هر هفت مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی - عروقی یک مورد به مصرف کم انواع میوه و از هر ۱۲ مورد مرگ بر اثر این بیماریها، یک مورد به مصرف ناکافی سبزیجات نسبت داده میشود.
میوهها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتیاکسیدانها هستند که کاهش فشار خون و کلسترول را به همراه دارند و تنوع باکتریهای مفید روده را در دستگاه گوارش تقویت میکنند./ ایسنا
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
چرا گرد و غبار در ایران تشدید شد؟ | حقابه تالابها مهمترین راهکار مهار ریزگردهاست
در گفت و گو با جام جم آنلاین عنوان شد
بازگشت محمد دلاوری به علاقه اصلیاش؛ فرهنگ و هنر
