آشنایی با روش های بهبود حافظه
برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت.
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد.
متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه می‌کنند:
-داشتن تحرک جسمی و روانی.
- حضور در فعالیت‌های اجتماعی.
- منظم و مرتب بودن.
- داشتن خواب خوب و کافی.
- داشتن تغذیه سالم.
- کنترل ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن.
اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر می‌گذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشک تان مشورت نمائید.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
در گفت‌وگو «جام‌جم» با محمدرضا باهنر عضو تشخیص مجمع تشخیص مصلت نظام مطرح شد
تحمیل آتش‌بس به متجاوز
محمود قماطی، نائب‌رئیس شورای سیاسی حزب‌‌الله در گفت‌و‌گوی اختصاصی با «جام‌جم»:
راه مقاومت را با ثبات‌قدم افزون‌تری دنبال می‌کنیم
صریح و بی‌پرده با علیرضا خانی عضو سابق هیأت مدیره استقلال