کم‌خوابی به مرز هشدار رسید

به گزارش خبرآنلاین، کم‌خوابی حتی می‌تواند به انزوای اجتماعی و تنهایی نیز منجر شود. دکتر دانیل بویس از محققان خواب و استاد دانشگاه پیتسبرگ گفت: این نظر بسیار محبوب شده است که به شوخی می‌گویند وقتی بمیرم خواهم خوابید و آرام خواهم گرفت. اما واقعیت این است که اگر کمتر بخوابید زودتر به آن نقطه می‌رسید؛ به همین خاطر برخی مدارس تصمیم گرفته‌اند تا ساعت حضور دانش‌آموزان در مدرسه را مطابق با خواب آنها تغییر دهند تا بچه‌ها بتوانند بیشتر استراحت کنند. قرار است در ماه مارس نمایشگاه خواب برگزار شود و طیف وسیع پیشنهادات مانند انواع تشک، ردیاب خواب، و سلامت و ... عرضه شود. امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که بی‌خوابی و کم‌خوابی معضل بزرگی شده و بدتر از«چاقی» در جامعه تبدیل به یک اپیدمی شده است که باید با آن مبارزه کرد.
تأکید دانشمندان امروزه روی «سلامت خواب» است که برای افراد بزرگسال 7 ساعت در شبانه‌روز تعریف‌شده، اما کم‌کم رو به کاهش گذاشته است.