آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
پیشگیری از یبوست با پیادهروی سریع
دبیر علمی هجدهمین کنگره گوارش و کبد ایران گفت: برای پیشگیری و مبارزه با یبوست باید فعالیت فیزیکی روزانه سرعتی داشت.
دکتر اکرم پورشمس اظهار کرد: شایعترین دلیلی که سبب بروز یبوست میشود تنبلی روده است و بندرت این مساله به علت کمکاری تیروئید یا بیماری انتهایی روده است. بخش اعظم تنبلی روده به نداشتن تحرک و ورزش برمی گردد .
وی تاکید کرد: انجام کارهای خانه و راه رفتن عادی در رفع تنبلی روده تأثیری ندارد و باید فرد حتما فعالیت فیزیکی داشته باشد که با نفس نفس زدن و افزایش ضربان قلب همراه است.
وی خاطرنشان کرد: البته مصرف غذاهای فیبردار همچون انواع سبزیجات و میوهها نوعی رژیم غذایی سالم بوده و علاوه بر اینکه در سلامت قلب و کنترل وزن و چربی مؤثر است، میتواند تا حدودی نیز در رفع یبوست تأثیر بگذارد. / مهر
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
