در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
بادام: دارای فیبر، پروتئین، چربی، ویتامین E، منگنز و منیزیم فراوان بوده و منبع خوبی از آنتیاکسیدان است. سطح کلسترول بد خون را پایین میآورد. بهدلیل داشتن فیبر و پروتئین حس سیری میدهد و مغز را فعال میکند.
شیر: سرشار از کلسیم و برای استحکام استخوانها، دندانها و تقویت مو و ناخن بسیارموثراست. مصرف منظم و روزانه شیر از ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی میکاهد. درضمن باعث تقویت حافظه میشود.
عدس: منبعی غنی از پروتئین گیاهی و سرشار از ویتامین B و مواد معدنی همچون آهن، کلسیم و فسفر است. عدس کم خونی را رفع و شیر مادران را افزایش داده و باعث تقویت معده و دفع گازهای معده و روده میشود.
خرما: انرژی زیادی دارد و حس گرسنگی را از بین میبرد. دارای فیبر، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم و منیزیم فراوان است. یبوست، اختلالات روده و مشکلات قلبی و کمخونی را رفع کرده و به رشد ماهیچهها کمک میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
