خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
نارنگی: به جذب آهن کمک کرده و حرکات روده را تنظیم و یبوست را برطرف میکند. سرشار از آنتی اکسیدان و ضداسترس و افسردگی بوده و آرامبخش است.
کدو حلوایی: برای تقویت کبد و رفع بیماریهایی نظیر یرقان بسیار مفید است. حاوی کاروتنوئید و ضدسرطانی قوی است و مقاومت بدن را در مقابل سرماخوردگی بالا میبرد.
گلابی: سیستم ایمنی بدن را بشدت بالا میبرد، دارای ویتامینهای C، K ومس فراوان است و از پوکی استخوان پیشگیری میکند. قند موجود در گلابی بسرعت جذب شده و انرژی بدن را بالا میبرد و ضدیبوستی قوی است.
قارچ: یک منبع غنی از آهن بوده و کمخونی را رفع میکند. غنی از کلسیم است و استخوانها را استحکام میبخشد. سرشار از پروتئین کم چرب است و میتواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
