زنان افسرده بدخواب در معرض خودکشی

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، احتمال خودکشی در زنان افسرده که بدخواب هستند و شب‌ها به زحمت به خواب می‌روند، بسیار بیشتر از دیگر افراد است.

مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که خواب ضعیف و بی‌کیفت بیش از هر موضوع دیگری به آرامش افراد افسرده آسیب می‌زند.

محققان باور دارند، بی‌خوابی با افزایش تنش در افراد افسرده مرتبط است و آنها را بیش از هر زمان دیگری تحریک‌پذیر می‌کند.

آمارها در سال 2015 حاکی از آن است که خودکشی علت مرگ بیش از 44 هزار نفر در آمریکا بوده است.

همچنین خودکشی جزء 10 عامل اصلی مرگ و میر در این کشور است.

علاوه بر این، در سال 2014، بیش از یک میلیون بزرگسال در آمریکا اقدام به خودکشی کرده‌اند و 9 میلیون و 400 هزار بزرگسال دیگر نیز افکار خودکشی داشته‌اند.

نویسنده این پژوهش دانا لیتلودو، از دانشگاه منچستر، می‌گوید: «خواب نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی و روانی ما ایفا می‌کند».

وی می افزاید: خواب، در واقع خواب شاخص سلامت ما است؛ خواب شبانه ما به طور مستقیم بر چگونگی احساس ما در صبح روز بعد اثر می‌گذارد.

به گفته کارشناسان، عدم خواب کافی باعث می‌شود تا برای چگونگی تنظیم خلق و خوی خود ناتوان شده و این نیز به نوبه خود، آستانه رفتارهای خودکشی را پایین می آورد.