کنار آمدن با بدشکلی ستون فقرات!

ستون فقرات از روی هم قرار گرفتن مهره‌ها تشکیل می‌شود.هرکدام می‌توانند به سمت جلو یا عقب انحراف یابند. سه تعریف کلی برای اختلال ستون فقرات داریم. کیفوز یا قوز، لوردوز یا گودی کمر و انحراف طرفی یا اسکولیوز.

ستون فقرات یک سطح صاف نیست وبه طورطبیعی انحرافاتی دارد که ضربه گیرفشارهایی است که به ستون فقرات وارد می‌شود.ما درستون فقرات یک لوردوز در ناحیه گردنی و یکی درناحیه کمری داریم. همچنین کیفوز یا برآمدگی درپشت داریم. اگر این مواردی که گفتیم بیشتر شود، غیرطبیعی تلقی می‌شود. انحراف جانبی اگر باشد اسکولیوز نامیده می‌شود که در این حالت شانه‌ها حالت تراز طبیعی را ندارد. یک انحراف رشدی نیز داریم که وقتی نوزاد به دنیا آمد، رشد که می‌کند در استخوان مهره‌ها، صفحات رشدی در یک طرف بیشتر ودرسمت مقابل کمتر رشد می‌کند.

فرم دیگر بیماری‌های ستون فقرات مثل سل ستون فقرات است که باعث نابودی مهره‌ها و به هم ریختن شکل آن می‌شود.

ناراحتی دیگر در مهره‌ها بیشتر درسنین بالا ایجاد می‌شود. این مشکل در اثر پوکی استخوان که ایجادشکنندگی در مهره می‌کند یا آرتروز که چسبندگی مهره را باعث می‌شود، ایجاد می‌شود.

این‌که چرا انحراف ستون فقرات خودش را نشان نمی‌دهد، به این دلیل است که بدن برای جبران،شانه را تراز می‌کند.

چه زمانی افراد مبتلا باید به پزشک مراجعه کنند؟

در زمان رشد دختران و پسران، بویژه در دختران 9 تا ده‌ساله اسکولیوز شایع است. خیلی وقت‌ها علامت ندارد وما با غربالگری درمدرسه متوجه آن می‌شویم و علتش این است که بدن کودک تطابق پیدا می‌کند،چون ذخیره انرژی بالایی دارد.

ولی معمولا احساس خستگی درستون فقرات بعد از فعالیت یا ایستادن طولانی یا ناتوانی درانجام برخی فعالیت‌ها نشانه آن است. شانه‌ها تراز نیستند و اهمیت در این است که انحراف ستون فقرات زود تشخیص داده شود. انحراف با تعیین میزان زاویه تشخیص داده می‌شود. انحراف خفیف با تجویز بریس، کمربندهای خاص و ورزش درمان می‌شود.

اما اگر انحراف از یک زاویه‌ای بیشتر شود قفسه سینه را درگیر می‌کند و باعث کاهش ظرفیت ریوی می‌شود. و چون قابلیت تطابق وقدرت عضلات کمترشده است فرد در 30 سالگی مشکل تنفسی پیدامی کند. درمان اینها با کمک جراحی است. این افراد اگر دختر باشند در زمان بارداری مشکل پیدا می‌کنند و بعد از بچه‌دار شدن درد و آسیب بیشتری
خواهند داشت.

آیا ورزش برای این افراد مفید است؟

بله برای هر نوع آسیبی در ناحیه ستون فقرات و نواحی اسکلتی ورزش مفید است. اما ورزش باید خاص و بر اساس شرایط فرد باشد. شدت، تکرار و ماهیت ورزش اهمیت زیادی دارد و باید تحت نظرپزشک متخصص باشد.

آیا شنا کردن برای فرد نوجوان مبتلا به اسکولیوز مفید است؟

شنای کرال خوب است، اما شنای قورباغه خوب نیست. برای کسانی که اسکولیوز از نوع رشدی است و شدتش بالا نیست، ورزش‌های کششی مثل آویزان شدن از بارفیکس و در کنارش ورزش‌های خاص و استفاده از بریس خوب است. ولی اگر بیماری پیشرونده است نیاز به مشاوره ارتوپدی هم دارد.

دختر 15 ساله‌ای که شانه گرد دارد یعنی قوز کرده می‌نشیند ،چگونه درمان می‌شود؟

متاسفانه در حال حاضر فرم درس خواندن بدشده و فرد قوز می‌کند و پشت گرد ایجاد می‌شود. قوز خفیف پشتی اگر زیاد شود، می‌شود انحراف و چاقی و بدترش می‌کند، لوردوز کمری بیشتر می‌شود و قوز پشتی هم افزایش پیدا می‌کند.

دخترنوجوانی که از بچگی بد نشسته و کمرش بدشکل شده چگونه درمان می‌شود؟ روزی چند ساعت باید کمربند ببندد؟

براساس میزان انحراف درمان می‌شود. اما کمربند حداقل روزی هشت ساعت باید بسته شود.