خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
مصرف روزانه یک سیب به کاهش وزن کمک میکند. سیب کم کالری، سرشار از آب و فیبر پکتین است که باعث ایجاد سیری شده و جذب چربیها و قندها را کاهش میدهد.
پنیر، یکی از رازهای جوانی است؛ چون سرشار از ویتامینهای A و B است و پوست را نرم، شفاف و درخشان میکند.
دارچین سرشار از «آلدئید سینامیک» است که یک آنتیباکتری، آنتیویروس و ضدانگل بسیار قوی است. با مصرف دارچین به جنگ سرماخوردگیهای این فصل بروید.
بلغور جوی دو سر و سبوس جو حاوی بتاگلوکان است که به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
