دلیل بیدار شدن قبل از زنگ ساعت

به گزارش تابناک، این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیرارادی برای زود بیدار شدن زمان‌بندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می‌رود و بیدار می‌شود.

بدن از پروتئینی به نام PER برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخه خواب استفاده می‌کند. این پروتئین باعث می‌شود تا شما هنگام نزدیک‌شدن به موعد خواب، احساس خواب‌آلودگی کنید و هر روز صبح در یک تایم مشخص از خواب بیدار شوید. همچنین در این میان یک ساز و کاری در جسم اتفاق می‌افتد که متعمدانه پیش از صدای زنگ، ساعت شما را از خواب بیدار می‌کند. بدن شما نمی‌خواهد به طور ناگهانی و با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شوید و به‌همین دلیل هورمون‌های استرس مثل هورمون کورتیزول را در بدن منتشر می‌کند تا این اتفاق بتدریج رخ‌دهد و به‌جای بیدار شدن ناگهانی با صدای زنگ ساعت، با آرامش بیشتری از رختخواب برخیزید.