به طور کلی مس در تمام بدن وجود دارد و اعمال متفاوتی را نیز بر عهده دارد. مس جزیی از آنزیم ها است و نشانگان کمبود مس مربوط به نارسایی های آنزیمی می شود.
کد خبر: ۱۱۸۶۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
میان وعده، یکی از وعدههای غذایی است که معمولا بین وعدههای اصلی مصرف میشود. باور عموم بر این است مصرف میان وعده برای رفع گرسنگی میباشد و اهمیت تغذیهای ندارد و معمولا از تنقلات ناسالم برای این وعده استفاده میکنند.
کد خبر: ۱۱۸۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
دانشمندان نام محصولات غذایی که موجب انباشتن چربی در شکم و سبب اضافه وزن اعلام کردند.
کد خبر: ۱۱۸۴۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
انتخاب سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند شما را از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بی نیاز کند.
کد خبر: ۱۱۸۳۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد.
کد خبر: ۱۰۹۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
کارشناسان تغذیه عنوان می کنند با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
کد خبر: ۱۰۳۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
فیبر بیشتری مصرف کنید. مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند. آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
کد خبر: ۹۷۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
در بازار علاوه بر آرد گندم، چندین نوع آرد دیگر برای تهیه شیرینی نوروز و کیک خانگی وجود دارد.
کد خبر: ۸۸۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
جام جم سرا: تیروئید غدهای مهم است که نقشی حیاتی در عملکردهای بدن دارد. همین غده دچار اختلالاتی مانند پرکاری یا کمکاری میشود و روی وزن، خلقوخوی و ... تاثیر میگذارد. تغذیه نقش مهمی در مهار اختلالات و عملکرد این غده مهم دارد. در این مطلب به بایدها و نبایدهای غذایی برای مقابله با اختلالات تیروئید میپردازیم.
کد خبر: ۷۷۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
خوردن صبحانهای سالم میتواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهرهوری و تمرکز در طول روز کمک کند. آشنایی با ۶ غذای مغذی در وعده صبحانه میتواند عاملی برای ارتقای این وضعیت مغزی در طول روز باشد.
کد خبر: ۷۳۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
بسیاری از مردم میدانند که مصرف فیبر سبب کاهش خطر حمله و بیماریهای قلبی میشود اما براساس یافتههای یک مطالعه جدید به نظر میرسد فیبرهای موجود در غلات نه تنها باعث کاهش ریسک مرگ بر اثر بیماریهای مسری از قبیل ذات الریه و برونشیت مزمن و امراض عفونی میشود بلکه مواد مغذی موجود در غلات کامل، ممکن است بخشی از مسئولیت ارتقا سلامت و طول عمر را نیز بر عهده داشته باشند.
کد خبر: ۶۴۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۶
کورن فلکس یا غلات صبحانه را که میشناسید؟ همان محصولی که از فرآوری گندم، جو، برنج، یولاف و ذرت تهیه میشود و این روزها با افزودن میوههای خشک، مغزها، شکلات تکه شده و مواد شیرینکنندهای چون عصاره مالت، شکرسفید، شکرقهوهای، شربت ذرت یا عسل آن را به انواع غلات فیبردار، مغزدار، شکلاتی، بدون مغز و کم شیرین (رژیمی) تقسیمبندی کردهاند.
کد خبر: ۵۳۸۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۹