دوستان اصلی خود را حفظ کنید

دوستان به زندگی شما شادی و نشاط می‌بخشند و روزنه کوچکی در لایه‌های قلب‌تان ایجاد می‌کنند. بسیاری از مادران ناخودآگاه از شادی دوری می‌کنند. زیرا فکر می‌کنند با خندیدن (حتی در حد لبخند) کنترل زندگی از دست‌شان خارج می‌شود.

شما مادران به دوستی نیاز دارید که نقاب جدیت را از روی شما بردارد و شادی را به زندگی‌تان برگرداند. بنابراین اگر می‌خواهید زندگی خوبی داشته باشید باید با مادران دیگر رابطه دوستانه قوی برقرار کنید تا کسی باشد که دغدغه شما را درک کند.

3 روش برای نهادینه کردن این عادت

1. تعدادی از دوستان بسیار صمیمی‌در حلقه درونی و دوستان صمیمی‌در حلقه بیرونی تشکیل دهید: تعداد زنان حلقه درونی 4ـ3 نفر است. آنها می‌توانند وارد آشپزخانه شما ‌شوند، به فرزندانتان غذا ‌دهند، حتی آنها را به رختخواب ببرند، در روزهای سخت زندگی دست راست‌تان هستند و هر زمان که احساس کمبود کنید، خلأ زندگی‌تان را پُر می‌کنند.

2. در انتخاب دوستان، اعتدال را رعایت کنید: زنانی که مهربان، خوش‌اخلاق و باهوش هستند، گاهی رابطه دوستی‌شان یکطرفه می‌شود و از خوب بودن‌شان سوءاستفاده می‌شود. دوستان متفاوتی داشته باشید. زیرا هیچ دوستی نمی‌تواند همه نیازهای شما را برآورده کند پس از هیچ‌کس نباید چنین انتظاری داشته باشید.

3. تا آنجا که می‌توانید به دوستان‌تان محبت کنید: دوست سرمایه ارزشمندی است و باید در حفظ آن بکوشید. دوست باعث ثبات عاطفی می‌شود، از ناامیدی نجات‌تان می‌دهد و امیدوارتان می‌کند. گاهی به ‌زور هم که شده به‌ جلو هدایت‌تان می‌کند و گاهی به شما تلنگری می‌زند و جلوی اشتباهتان را می‌گیرد. وقتی قصد فرار دارید کمک‌تان می‌کند بایستید و مسیر درست را انتخاب کنید، وقتی قصد انتقام دارید، می‌خواهد ببخشید و زمانی که همه ترک‌تان می‌کنند، همراه شماست. وقتی جایزه‌ای را می‌برید و او را برای مراسم اهدای جایزه دعوت می‌کنید به‌اندازه شما خوشحال می‌شود. شما به پشتوانه چنین دوستی می‌توانید با مشکلات دست‌و‌پنجه نرم کنید. راز بزرگ دوست در امنیتی است که به شما هدیه می‌کند، شما را همان‌گونه که هستید، می‌پذیرد و همزمان از شما می‌خواهد در زندگی پیشرفت کنید.

در قسمت‌های بعدی به سایر عادت‌هایی که مادران شاد دارند، اشاره خواهد شد.

www.zendegieshad.ir

دکتر محمدرضا کرامتی دانشیار - دانشکده روان‌شناسی دانشگاه تهران