کاهش احتمال بیماری قلبی در دیابتی ها

دیابت یک بیمای مزمن و جدی است که با مشکلات متعددی همراه است .تشخیص آن آسان بوده بوسیله آزمایش سطوح قند خون مشخص می شود اما یک سوم دیابتی ها نمی دانند دچر این بیماری هستند. گرچه درمان قطعی ندارد اما تشخیص زود هنگام ، درمان مناسب ، آموزش و شیوه سالم زندگی می تواند به اجتناب از مشکلات مربوط به آن کمک کند. بیماری قلبی عروقی علت اصلی حمله قلبی و سکته مغزی است و شایعترین مشکل مرتبط با دیابت محسوب می شود . مبتلایان به دیابت دو تا چهار برابر افراد عادی در معرض ابتلا به بیماری قلبی عروقی هستند وبیش از سایرین در سنین پایین تر حملات قلبی را تجربه می کنند . بر اساس گزارش انجمن دیابت آمریکا 80 درصد افراد مبتلا به دیابت دچار بیماری قلبی عروقی می شوند و 65 درصد آنها در نتیجه آن جان خود را از دست می دهند.
در این میان زنان مبتلا به دیابت بیشتر در معرض افزایش فشار خون و کلسترول بالا قرار دارند .
کنترل ریسک فاکتورها:
علاوه بر مصرف دارو برای کنترل کلسترول ، فشار خون و سطوح قند خون ، اصلاح فاکتورهای شیوه زندگی برای کاهش مشکلات مربوط به دیابت و ارتقاء مدت زمان و کیفیت زندگی ضروری است.
بنابراین همانطور که بارها اشاره شده داشتن رژِیم غذایی سالم شامل غذاهای کم چرب و کم کلسترول ، سرشار از فیبر ، مصرف کم نمک ، انتخاب چربی هایی که به کاهش کلسترول کمک می کنند ، و خوردن پنج وعده میوه و سبزی در روز در کنترل ریسک فاکتورها نقش موثری دارد.
اقدامات دیگر از جمله فعالیت بدنی کافی ، کاهش وزن ، ترک سیگار همگی در ارتقاء شیوه زندگی و تاثیر مثبت آن در کنترل دیابت موثر است.