نسخه خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو

به گزارش ایسنا کارشناسان، ده ماده غذایی مهم و مفید را برای رفع این مشکل پیشنهاد کرده‌اند که عبارتند از:

آب چغندر: آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است. بنابراین نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می‌شود.

عدس: عدس‌ سرشاراز مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه‌ سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو توصیه می‌شود.

اسفناج: سبزیجات برگ‌دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند.

تخم‌مرغ: تخم‌مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکول‌های مو و سالم نگه داشتن آنها کمک می‌کند.

گردو: گردو حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلول‌های موی شما در برابر آسیب‌هایی که معمولا به خاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می‌شود، محافظت می‌کنند.

مریم گلی: مصرف روزانه‌ روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود می‌بخشد.

گل رنگ: گل رنگ یک گشاد‌کننده‌ عروق بسیار عالی است.

زغال‌اخته‌‌: زغال اخته پر از ویتامین C است و باعث می‌شود گردش خون در پوست سر بهتر شده و از رگ‌های خونی ظریف که فولیکول‌های مو را تامین غذایی می‌کنند، مراقبت می‌کند.

ماهی قزل‌آلا: ماهی قزل‌آلا سرشار از پروتئین و ویتامین D است، دو ماده‌ای که اجزای کلیدی موهایی سالم و قوی به حساب می‌آید.

خطر تشنج برای کودکان پای رایانه

یک فوق‌تخصص مغز و اعصاب کودکان گفت: استفاده بیش از دو ساعت از رایانه و تلویزیون موجب تشنج غایب کودکان می‌شود. این اختلال به صورت خیره ماندن موقت به یک نقطه، حواس‌پرتی یا عقب ماندن هنگام دیکته بروز پیدا می‌کند.

ساسان ساکت در گفت‌وگو با فارس اظهار کرد: در تشنج غایب، کودک طی چند ثانیه ارتباطش با محیط قطع می‌شود. در چنین شرایطی معلمان معمولا کودک را سر به هوا و حواس‌پرت توصیف کرده و به والدین کودک شکایت می‌کنند که کودک انگار در کلاس نیست و فعالیتی در کلاس ندارد.

وی افزود: ارتباط الکتریکی غیرعادی ناگهانی و غیرارادی به بروز تشنج غایب منجر ‌شده و موجب می‌شود کودک برای چند ثانیه از محیط جدا شود. همچنین درجاتی از کاهش سطح هوشیاری یا جدا شدن از محیط اطراف در محیط‌های مخاطره‌آمیز مانند پایین آمدن از پله و عبور از عرض خیابان می‌تواند به آسیب‌دیدن کودک منجر شود.

وی تصریح کرد: اگر تشنج غایب بموقع درمان شود جزو تشنج‌های خوش‌خیم است، زیرا با مصرف دارو و حداکثر دو تا سه بار در طول شبانه‌روز قابل درمان است.