بیماری‌«حرکت‌» و‌چگونگی‌مقابله ‌با‌آن

بیماری حرکت، یکی از بیماری‌های شایع در طول سفر است که سبب بروز ناخوشی و خاصه استفراغ می‌شود.

کد خبر: ۶۱۰۶۸۰

این بیماری در اثر حرکت‌های نامعمول ناشی از سفر با ماشین، هواپیما، قایق و قطار ایجاد می‌شود. این حرکت‌های نامعمول که به صورت مداوم در طول سفر ادامه دارند سبب برهم خوردن مایع گوش میانی و رسیدن پیام‌هایی به مغز می‌شود که طی آن فرد احساس از دست دادن تعادل، ناامنی، تهوع و استفراغ می‌کند. از دیگر علائم شایعی که به واسطه آنها می‌توان بیماری حرکت را تشخیص داد، عرق کردن، افزایش و سرازیر شدن بزاق دهان، سردرد، احساس سرما و رنگ‌پریدگی است.

در موارد شدید گاه اضطراب، بوی قوی غذا یا بنزین، و حتی خواندن کتاب یا نقشه نیز می‌تواند آغازگر بیماری حرکت باشد. این بیماری بیشتر در کودکان و زنان دیده می‌شود.

بیشتر کودکان در بزرگسالی درمان می‌شوند اما اکنون افراد بزرگسال بسیاری از بیماری حرکت در طول سفر رنج می‌برند. با انجام کارهای پیشگیرانه می‌توان علاوه بر جلوگیری از این بیماری و آسیب‌های آن، سفری خوش را در کنار همسفران تجربه کرد.

چگونگی پیشگیری از بیماری حرکت: برخی از راهنمایی‌های کلی برای جلوگیری از بیماری حرکت عبارتند از:

حرکت و تکان‌ها را به حداقل برسانید. برای این منظور در طول سفر با ماشین بهتر است در صندلی جلو بنشینید.

صندلی‌های جلوتر از بال در هواپیما برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب‌تر است. افراد بیمار، هنگام سوار شدن بر قایق، بهتر است در وسط آن قرار گیرند. در طول مسیر بهتر است از هوای آزاد بهره ببرید. برای مثال در ماشین شیشه‌ها را پایین بیاورید. بستن چشم‌ها و استراحت یکی از گزینه‌های مناسب است. توجه داشته باشید افراد مبتلا هرگز نباید در طول مسیر به خواندن کتاب یا نگاه کردن فیلم مشغول شوند.

توصیه می‌شود در طول مسیر به هیچ وجه به سوژه‌های متحرک موجود در اطراف همچون دیگر ماشین‌های در حرکت، یا موج‌های دریا نگاه نکنید. بهترین توصیه برای تماشای مناظر اطراف، خیره شدن به یک خط ثابت کمی بالاتر از افق است.

قبل از سفر و در طول مسیر از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید. خوردن غذاهای چرب و ادویه‌دار به افزایش مشکلات احتمالی کمک خواهد کرد.

استفاده از دارو: داروهای بسیاری برای پیشگیری و کاهش نشانه‌های بیماری حرکت وجود دارد. بیشتر این داروها پایه آرام‌بخشی دارند و برای همین ممکن است سبب خواب‌آلودگی شوند، پس در صورت مصرف آنها از قبول مسئولیت‌های مهمی چون رانندگی که جان دیگران را به خطر خواهد انداخت،پرهیز کنید. بر این اساس بهتر است پیش از اقدام به خرید به پزشک مراجعه کرده تا بتوانید مناسب‌ترین داروی متناسب با شرایط فردیتان را دریافت کنید. پیشنهاد می‌شود داروهایتان را یک نصفه روز پیش از شروع سفر آغاز کنید تا از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری شود. در غیر این صورت با بروز عوارض بیماری حرکت نیز می‌توانید از داروهای مرتبط استفاده کنید.