کمخوابی یا پرخوابی؛ کدام خطرناکتر است

به گزارش افکارنیوز، بر اساس مطالعه ای که در لندن و بر روی ۱۰۳۰۰ فرد ۳۵ تا ۵۵ ساله انجام شده است، افرادی که کمتر از حد طبیعی می‌خوابند، عمرشان کوتاه‌تر است، اما علت مرگ زودرس آنها، بیماری‌های قلبی- عروقی است، در حالی که افرادی که بیش از حد طبیعی می‌خوابند، به دلایل دیگری غیر از بیماری‌های قلبی از بین می روند.

محققان دریافتند کسانی که کمتر از ۶ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بیشتر از بقیه دچار مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شوند و کسانی که بیشتر از ۸ ساعت می‌خوابند نیز با احتمال بیشتری دچار مرگ زودرس (غیر قلبی) می‌شوند.

نتایج این مطالعه در نشریه خواب به چاپ رسیده است.