حجتالاسلام سید حمید روحانی در گفتوگوی تفصیلی با «جامپلاس»:
خواب شبانه اهمیت زیادی در وضعیت سلامت افراد دارد.
کد خبر: ۱۴۲۲۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
جو بایدن، رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا باز هم در یک مراسم در حین برنامه خواب ش برد و سوژه کاربران فضای مجازی شد.
کد خبر: ۱۴۲۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
یک جلسه تمرینی کششی و مدیتیشن کوتاه قبل از خواب ، می‌تواند خواب را بهبود بخشد، احساسات مثبت را تقویت کند و بهبودی از استرس روحی و جسمی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۴۱۰۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر و مدت طولانی‌تری ب خواب ید.
کد خبر: ۱۴۰۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۴۰۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
مناسبت‌های تقویمی تنها وجه تزئینی ندارند و قرار است با ثبت در تقویم توجه ما را معطوف به نکته‌های گاه مهمی کنند. هرچند ممکن است در تقویم‌های جهانی مناسبت‌های عجیبی دید، مانند همین امروز که روز جهانی خواب است.
کد خبر: ۱۴۰۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
اختلال در خواب پدر و مادر و فرزندان همه با افزایش استرس در والدین مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۹۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
کد خبر: ۱۳۹۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
در ورزش کردن تردید نکنید، زیرا فواید آن بسیار بیشتر از تاثیرات احتمالی است.
کد خبر: ۱۳۹۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
چشم‌ها را ببندید. آخرین خواب ی که دیده‌اید، به یاد می‌آورید؟ کابوس بوده یا رویایی زیبا؟ شاید هم اصلا یادتان نمی‌آید چه خواب ی دیده‌اید. « خواب دیدن»، بخش جدایی‌ناپذیر خواب است و به همان نسبت که زیباست، می‌تواند ترسناک هم باشد. اما مغز ما چه زمانی خواب می‌بیند؟ اولین ساعت‌هایی که به خواب می‌رویم، میانه خواب یا دم صبح؟ پژوهشگران به‌تازگی به زمان طلایی خواب دیدن پی‌برده‌اند.
کد خبر: ۱۳۸۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
محققان رابطه بین خطر بیماری قلبی و عروقی و کیفیت خواب را بررسی کردند و دریافتند که بهبود کیفیت خواب با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۷۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
محققان توضیح دادند
محققان 5 دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۱۳۷۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
بوقلمون، یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را می‌توان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست.
کد خبر: ۱۳۷۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
در برخی از نقاط جهان، در روزهای گرم تابستان، خواب نیمروز و تعطیلی مشاغل در گرم‌ترین ساعات روز یک هنجار فرهنگی به‌شمار می‌رود. یافته‌های پژوهشگران حاکی از این است که به جز فرهنگ، زیست شناسی نیز در این موضوع نقش دارد.
کد خبر: ۱۳۷۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
کد خبر: ۱۳۷۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
کد خبر: ۱۳۷۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ (دانمارک) در بررسی‌های خود دریافتند افزایش دمای ناشی از تغییرات آب‌وهوا و گرمایش‌زمین اثری منفی روی کیفیت و زمان خواب مان گذاشته است. نتایج بررسی این محققان نشان می‌دهد دمای بالا و هوای گرم باعث می‌شود ۷۰ یا ۸۰سال دیگر، سالانه حدود ۵۰ تا ۵۸ساعت از زمان خواب خود را از دست بدهیم. درواقع هفته‌ای تقریبا یک ساعت کم خواب تر شویم.
کد خبر: ۱۳۷۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
زمانی که ما خواب هستیم در مغزمان چه میگذرد؟ این پرسش طی سال‌ها مقدمه‌ای برای تحقیقات بسیار متنوع درباره مغز بوده است؛ تحقیقاتی که بتواند روشن کند مغز در زمان خواب و بیداری چه فعالیت‌های متنوعی را انجام می‌دهد و درکش از محیط اطراف، صداها و تغییرات چگونه است؟ پاسخ دادن به چنین پرسش‌هایی درباره مغز می‌تواند به شناخت بهتر وضعیت بیمارانی که به کما می‌روند یا برای مدتی در هوشیاری کامل نیستند، کمک کند.
کد خبر: ۱۳۷۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
به احتمال زیاد حداقل یک بار در زندگی تان اتفاق افتاده است که به خودتان قول داده باشید این بار دیگر زود به رخت خواب می‌روید، اما در نهایت، به جای خواب یدن، در رسانه‌های اجتماعی پیمایش می‌کنید. خوشحال باشید! زیرا شما تنها آدم‌هایی نیستد که تا لحظه آخر قبل از خواب گوشی موبایل از دستتان نمی‌افتد!
کد خبر: ۱۳۷۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد بد خواب ی به طور قابل توجهی خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیشرونده ریه افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۳۶۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گزارشی پشت پرده شبکه جاسوسی و تخریب نیروهای حامی در منطقه را بررسی کردهایم
«اعتدال» سعودی، اسم رمز راهبردهای تروریستی +اینفوگرافیک
گفتوگو با محمد فیلی:
پشیمان نیستم اما دوباره شمر نمیشوم
به بهانه بحث درباره بودجه تولید مجموعههای فاخر تاریخی-مذهبی
سلمان و موسی(ع) چگونه منجی خواهند شد؟
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با بازیگر سریال تلویزیونی رحیل
ولیعهد زیرسایهخانبابا
یک پژوهشگر دوران دفاع مقدس در گفتگو با جامجم آنلاین عنوان کرد:
حفظ غرور ملی بعد از تحمل دو قرن شکست و ناکامی
گفتوگوی «جامجم» با فرزاد موتمن، نویسنده و کارگردان از روزهای دفاعمقدس