در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
لاغری در دوران شیردهی با ورزش
یک کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد گفت: کاهشوزن در دوران شیردهی باید بیشتر متکی بر افزایش تحرک و انجام فعالیتهای بدنی باشد.
مهدیه السادات حاجیمیرزاده در گفتوگو با ایسنا افزود: کاهشوزن بعد از زایمان باید به صورت تدریجی صورت گیرد تا بر مقدار شیر مادر تاثیر نگذارد. شیردهی خود سبب کاهشوزن تدریجی مادر میشود به شرط اینکه مواد مغذی لازم از طریق مصرف مواد غذایی مناسب برای مادر تامین شود. کاهشوزن در این دوران باید بیشتر متکی بر افزایش تحرک و انجام فعالیتهای بدنی باشد.
وی ادامه داد: نوع چربی که مادر مصرف میکند در ترکیبات چربی شیر او تأثیر میگذارد، از این رو مادران شیرده باید سعی کنند از چربیهای سالم مانند چربیهای غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنند. وزنگیری مناسب شیرخوار در طول دوران شیرخوارگی بخصوص شش ماه اول نشان دهنده کافیبودن مقدار شیر مادر است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
