ورزش، مغز را جوان نگه می‌دارد

به گزارش ایسنا 30 دقیقه تمرین ایروبیک سطح انرژی مغزی را افزایش می‌دهد و این امر موجب بهبود رشد و تقویت سلول‌های مغزی می‌شود.

این مطالعه که با تلاش گروهی از متخصصان مغز و اعصاب در دانشگاه کمبریج انگلیس انجام گرفته تایید می‌کند تمرینات ایروبیک نظیر دویدن یا پرش موجب تحریک رشد سلول‌های مغزی جدید و در نتیجه بهبود حافظه و توان یادگیری در افراد می‌شود.

آزمایش روی موش‌ها نشان داد حتی چند روز دویدن باعث تحریک مغز و رشد نورون‌های جدید در ناحیه‌ای از مغز می‌شود که در امر حافظه و یادآوری موضوعات نقش دارد.

به گفته متخصصان با افزایش توان سلول‌های مغزی، پردازش اطلاعات در مغز سریع‌تر و دقیق‌تر خواهد بود و در واقع ورزش، مغز را جوان نگاه می‌دارد. ورزش ذخیره‌های میتوکندری را در مغز افزایش می‌دهد و بر این اساس می‌تواند مانع از بروز مشکلات و ناتوانی‌های مغزی مانند آلزایمر شود.