پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق

پزشکان این نوع پیشگیری را پیشگیری اولیه نام‌نهاده‌اند، اما پیشگیری ثانویه این است که اگر دچار بیماری قلبی و عروقی شدیم عوارض این بیماری را به حداقل برسانیم و شاهد کاهش اثرات مضر بیماری باشیم و از همه مهم‌تر این که این عارضه برایمان تکرار نشود برای این کار لازم است:

سیگار نکشیم، به طور منظم فشار خون خود را کنترل کنیم، عادات غذایی خود را اصلاح کنیم، فعالیت جسمانی بیشتری داشته باشیم، وزن خود را در حد سالم حفظ کنیم، به طور منظم چکاپ پزشکی داشته باشیم، در صورت نیازبه مصرف دارو، داروهای خود را به طور منظم مصرف کنیم تا پرفشاری خون، افزایش کلسترول و دیابت شما، تحت کنترل باشد و بالاخره اگر چنانچه علامت هشداردهنده‌ای وجود دارد مراجعه بموقع به مرکز پزشکی از اصولی هستند که ما را از خطرات حاد بیماری قلبی مصون می‌دارد.