سلامت‌ کودکان ‌‌در ‌سفر

معمولا والدین دوست دارند قدرت خود را به کودکان نشان دهند و در صورتی که دیگران در تربیت فرزندان آنها دخالت کنند، به طور یقین با مشکل مواجه خواهند شد. وقتی برای چند روز، تمامی اعضای خانواده کنار هم قرار می‌گیرند، به طور معمول مشکلات همیشگی پررنگ‌تر می‌شود. از جمله رایج‌ترین مشکلات در طول سفر، رابطه متضاد و ناهماهنگ خواهر و برادرهاست. حسادت‌ها (جای او بیشتر از من است) و اعتراض‌ها در مدت سفر تکرار می‌شوند. از سوی دیگر، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها نیز در مدت سفر چون بیشتر با نوه‌ها در ارتباطند، در اغلب موارد در تربیت آنها دخالت می‌کنند و همین امر ممکن است روابط افراد را به هم بریزد. این مساله نیاز به مدیریت دارد و باید به دیگران به ملایمت فهماند که در طول سفر نباید نقش خود را فراموش کنند و پا را فراتر بگذارند.

برای مراقبت از کودکان در سفر باید به تغذیه و انتخاب غذای آنها بیشتر اهمیت داد، زیرا شرایط نگهداری مواد غذایی در خارج از منزل ممکن است باعث شود مواد غذایی دچار آلودگی شده و میکروب‌ها و سموم غذایی کودک را بیمار کند. با توجه به این‌که بچه‌ها برای مصرف غذاهای خارج از منزل بیشتر رغبت نشان می‌دهند باید دقت بیشتری در رعایت اصول بهداشتی مواد غذایی بشود.

بنابراین توصیه می‌شود تا جایی که ممکن است از سفره منزل و غذاهای تهیه شده در سبد خانواده استفاده شود که البته با توجه به شرایط اقتصادی، فرهنگی و مقدورات خانواده با این که غذاها متفاوت هستند، اما بهترین و مطمئن‌ترین غذا برای کودک است. در خصوص نوزادان (بویژه زیر یک ماه) تاکید می‌شود فقط از شیر مادر استفاده کنند زیرا غذایی مطمئن‌تر از شیر مادر برای شیرخوار وجود ندارد. مخصوصا در طول سفر که احتمال آلودگی و عفونت بیشتر است.

وسایلی که برای تغذیه‌ کودک استفاده می‌شود نیز باید تمیز و عاری از آلودگی و میکروب باشد. ظروف غذاخوری کودک را با مواد شوینده و آب سالم بشویید و هرگز از شیشه و بطری برای تغذیه‌ کودک استفاده نکنید و در صورت اجبار، شیشه و سرشیشه را هربار بجوشانید. در صورتی که اطمینان به سلامت آب ندارید آن را بجوشانید.

غذا اگر به مدت طولانی نگهداری شود خیلی زود آلوده و فاسد می‌شود و میکروب‌های موجود در آن، می‌تواند مسمومیت‌های شدید ایجاد کند که در کودکان خطر مرگ به دنبال دارد. پس از دادن غذای مانده به کودک خودداری کنید و غذای پخته شده را برای استفاده مجدد حتما داغ کنید.

بهتر است در طول سفر به کودکان سبزی و سالاد ندهید. همچنین مراقب باشید بچه‌ها میوه نشسته مخصوصا در باغات و مزارع نخورند زیرا میوه‌های چیده شده از درختان، علاوه بر آلودگی میکروبی ممکن است به سموم نباتی آغشته باشند که بسیار خطرناک است.

بهتر است در ساعات خیلی گرم مسافرت نکنید؛ چون ممکن است بچه‌ها گرمازده و بیمار شوند.

کودکان وقتی در موضوعی دخیل باشند، بهتر همکاری می‌کنند. اگر کودک شما بالای 3 سال دارد، در مورد سفر با او صحبت کنید؛ اجازه بدهید کودک شما هم بداند قرار است کجاها را ببینید و چه برنامه‌هایی دارید؛ برنامه‌هایی مثل دیدن حیوانات یا خوردن غذاهای خاص حتما برای او جالب خواهد بود. همچنین از کودک بپرسید که دوست دارد در طول سفر چه کارهایی انجام دهد؛ اگر امکان انجام آن کار نبود، برایش توضیح دهید و پیشنهادهای دیگری با او در میان بگذارید.

با توجه به آسیب‌پذیری کودکان بویژه در طول سفر باید نکات زیر را مد نظر قرار داد:

1 ـ اگر با خودرو شخصی مسافرت می‌کنید توجه داشته باشید که کودکان باید حتما در صندلی عقب نشسته و از کمربند ایمنی استفاده کنند.

2 ـ مواد خوراکی و آب سالم برای کودکان تهیه شود.

3 ـ به کودکان خود بیاموزید که آب برخی از شیرهای آب پارک‌ها و معابر عمومی، ممکن است غیرآشامیدنی باشد.

4 ـ مراقب باشید کودک شیشه را پایین نکشد در صورتی که ماشین شما قفل کودک دارد حتما آن را به کار گیرید.

5 ـ برای سرگرمی و آرام سازی کودکان در سفر بهتر است اسباب بازی‌ها و سرگرمی‌های بی‌خطر همراه داشته باشند.

6 ـ برای کودکان خردسال حتما از صندلی کودک استفاده کنید.

7 ـ در تابستان لباس های آزاد با رنگ روشن بر تن کودکان بپوشانید.

8 ـ در طول سفر کودکان نباید به مدت طولانی گرسنه بمانند. بیسکویت یا نان، خوراک مناسبی برای میان وعده کودکان در سفر است.

9 ـ از دادن بیش از حد آجیل و تنقلات خودداری کنید. مصرف تنقلات به میزان زیاد موجب بروز حالت تهوع، استفراغ و اسهال در کودکان می‌شود.

10 ـ و در پایان به خاطر داشته باشید کودک چمدان نیست که تنها او را دنبال خودتان بکشانید؛ سعی کنید به خواسته‌هایش توجه کنید و اجازه بدهید به او نیز خوش بگذرد.