استرس؛ عامل تشدیدکننده بیماری‌ها

شایع‌ترین علائم و پیامدهای استرس منفی شامل گرفتگی‌ عضلانی‌، سردرد، درد قفسه‌ سینه، ناراحتی‌ معده، اسهال‌ یا یبوست‌، افزایش‌ ضربان‌ قلب، دست‌های‌ سرد و مرطوب‌، خستگی‌، تعریق‌ شدید، تنفس‌ سریع‌، لرز، تیک‌، تحریک‌پذیری‌، کم‌اشتهایی‌ یا بی‌اشتهایی‌، ضعف‌، احساس‌ خستگی‌، گیجی‌، عصبانیت‌، اعتماد به‌ نفس‌ پایین‌، افسردگی، بی‌تفاوتی‌، ترس‌ و پاسخ‌های‌ هراسی‌، اشکال‌ در تمرکز، احساس‌ گناهکاری‌، نگرانی‌، بی‌قراری‌، اضطراب‌ و وحشت و در موارد شدیدتر سوءمصرف‌ الکل‌ یا مواد مخدر، افزایش‌ مصرف‌ سیگار، اختلالات‌ خواب‌، پرخوری و کاهش‌ حافظه‌ است.این تحقیقات نشان می‌دهد که استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بروز بسیاری‌ از مشکلات‌ و بیماری‌ها مانند آرتریت‌، آسم، سرطان‌، سرماخوردگی‌، کولیت‌، دیابت‌، اختلالات‌ غدد درون‌ریز، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌، اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و حتی در ایجاد زخم‌ها تاثیر چشمگیری داشته باشد.